懷孕期間只補充葉酸，那你就錯了，吃這幾種食品可以除胎毒

每個人都知道葉酸對孕婦尤為重要。如果缺乏它可能導致胎兒神經管變形，這會增加腦裂畸形兒童的腦卒中發病率。因此，孕婦必須在懷孕期間補充葉酸，特別是在有孩子的前3個月。在備孕和懷孕的後3個月內接著補充。該研究發現，服用葉酸4禮拜後，女性葉酸缺乏症明顯改善

很多沒有這方面意識的父母，或者因為知識水平經濟水平生活水平較低，沒有補充葉酸的意識造成我國新生兒大量神經發育問題，葉酸在蔬菜中的含量很高，但是能被人體吸收的卻很少，所以一般孕婦都要在懷孕前3個多月就要補充葉酸，如果發現有了孩子之後在不充是來不及這種說法是不對的，因為後補也是可以的，從前3個月可以補到後3個月，或者在整個待產期間補充都是可以的，因為葉酸還有減少一些妊娠相關併發症的發生。

為了給新生兒製造良好的營養環境葉酸環境，必須要多補充葉酸。但要提醒所有待孕女性，懷孕期間不要只補葉酸，多吃這三種食物，孩子以後遠離痘疹的天然食品。

煮玉米。成份：玉米、水、少量糖。製作步驟：1.從新鮮玉米上剝下幾塊玉米皮，然後在大量的水中放入玉米，。煮20分鐘或更長時間。玉米煮久一點無關緊要，因為它煮的時間越長越容易被嚼爛，所以時間長一點沒所謂。

2.煮玉米時，就應該向水中加入糖，50ml的水要掌握適量的糖放入水中，不要放太多3.玉米煮熟之後，剝去玉米皮，然後將鹽水塗在玉米面上。

紅棗燒開水。成分：紅棗、冰糖。製作步驟：準備一些肉質紅棗，洗凈。

2、用刀去掉棗仁中的棗肉，然後將棗肉切成條狀，不要扔掉棗仁，可以放入鍋中煮一起煮。

3、準備適量的冰糖，先將少許溫水放入鍋中，將棗肉放入鍋中約5分鐘，這樣煮熟的棗水中的冰糖味道就不會很讓人不適了。4、浸泡在棗肉中的冰糖水在大火中煮沸，然後慢慢燉30分鐘。

在懷孕或備孕的時期，你不應該只吃葉酸，還要吃這兩種解胎毒的食物，要不然孩子出生之後很可能就會長痘疹，瘡癤癤蘚這些就很麻煩了，所以一定要所吃這些食物。

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