夏天洗澡，有2個時間不能洗，否則濕氣纏身，要注意

夏天炎熱容易出汗，人們往往經常洗澡。既可以清除污穢，又能放鬆身心，一舉兩得。雖然說每個人都有每個人特有的洗澡習慣，但是你真的知道怎麼洗澡最養生么？上午洗澡中午洗澡還是晚上洗澡好？飯前還是飯後？夏天雖然天氣熱，陽氣生髮，可越是這時候越容易寒氣濕氣找上門。所以說，了解洗澡要注意的事項，能讓你少生病，尤其是洗澡多的夏天。那麼洗澡不能在那些時候洗呢？

1、晚上九點之後

大部分人過著朝九晚五的生活，吃完飯弄完可能都已經不早了，待到洗澡的時候已經九點以後了，這是萬萬要不得的，因為此時身體要準備好進入休眠狀態，抵抗力免疫力也開始慢慢下降，因此此時洗澡容易濕氣侵體。對於女性來說，造成一系列痛經周期不規律或者量大崩漏等問題。

2、運動之後

運動之後大汗淋漓，只想沖個澡，這個時間洗澡是不對的，雖然現在洗澡讓身體變得清爽不黏膩。可是這是的做法是不正確的。剛剛運動過後身體毛孔張開，此時就去洗澡，很容易讓寒氣順著打開的毛孔進去身體裡面。洗完澡毛孔收縮，就把寒氣鎖進身體里了。運動過後就去吹涼風也是不明智的做法，涼熱交替容易感冒寒氣侵體，嚴重的情況下可能會造成更嚴重的後果，所以說夏季不能貪涼，不管是吹風也好，洗澡也好，都要等身體恢復正常溫度之後再去，否則可能會出現更加嚴重的後果，甚至太熱洗涼水澡還會造成猝死。

所以說，再怎麼熱，也不要貪圖意一時的涼爽，等一等，就能多一分健康，多一分安心，何樂不為呢？

那麼受寒之後有什麼方法補救么？當然有，紅豆薏米可以祛除濕氣，但是薏米是寒性的，需要炒過之後才適合飲用。養生也是一個長期的過程，需要長期的毅力和堅持，紅豆薏米也需要常喝才有效果。

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