99%的敏感肌都沒有意識到這一點！塗再多天價護膚品都白搭！

原標題：99%的敏感肌都沒有意識到這一點！塗再多天價護膚品都白搭！

敏 感 肌 膚 不 等 於 肌 膚 過 敏

在春天除了春暖花開，還有敏感及妹子躲不掉的泛紅敏感，敏感肌這個困擾，這個妹子最有發言權！吳昕就曾頂著一張過敏臉去參加紅毯，

浮腫的臉、下垂的眼袋和暗沉的肌膚…...雖然上了妝，但和平日也判若兩人！

（左圖修過也能看出浮腫...）

作為瓊瑤女神的蔣勤勤就更加直白了，在微博曬出自己過敏的素顏照

被過敏小妖精，折磨最慘的當然是舒淇，舒淇的皮膚屬於比較薄且敏感的

一度因為過敏爛臉，暫別娛樂圈去休假。連女明星都逃脫不了的皮膚敏感，

為什麼在春季容易出現皮膚敏感或者過敏呢？

環境氣候是元兇！春季紫外線不斷增強，人體皮膚經過冬季的包裹，對紫外線的耐受性較弱，就可能會引起皮膚損傷出現日光性皮炎。初春冷暖空氣頻繁交替，氣溫不穩定,晝夜溫差較大。

而在某一些地方出現更加嚴重的霧霾天氣~霧霾中的粉塵、多環芳烴和二噁英等污染物，不僅會進入呼吸道，連皮膚也逃不過。這些污染成分，會在體內產生大量自由基，過量自由基會降低皮膚對外界的免疫力，容易引發敏感、痘痘等一系列肌膚問題，加速皮膚老化。

另外，春季花粉增多，早晚溫差大， 花粉、灰塵、柳絮、塵蟎混雜在空氣中，與空氣接觸最多的面部就難免首當其衝中招了.這是導致春季過敏高發和皮炎反覆的一個主要因素。

當然還有自己作死的，護膚品使用不當。面部皮膚在春天變得時干時油，容易脫屑，使面部皮膚的保護屏障受到破壞，更容易對普通護膚品中的防腐劑、色素和香精等成分產生過敏反應，如肉桂醛、肉桂醇、蘇丹Ⅰ、對苯二胺等.

還有皮膚自身原因，進入春季後人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，所以皮膚非常敏感，外加飲食、作息不規律，極易造成免疫功能紊亂，從而出現自身敏感性皮炎等過敏性皮膚病。

上面有說到"氧自由基"，舉個簡單的例子~切開的蘋果放置10分鐘，就會變黃，這就是氧化反應。發生在皮膚上，就是老化過程。自由基的氧化作用特彆強，是皮膚老化的最大元兇！

空氣污染、紫外線、輻射、吸煙、精神壓力…這些環境或者個人因素，都會讓我們人體體內的自由基過量，導致衰老現象提早產生~自由基的強氧化力，讓皮膚失去彈性，粗糙，提早老化產生皺紋；過量自由基會導致肌膚屏障功能變差，肌膚變得敏感，無法正常抵禦外界刺激，從而引發過敏。

當皮膚暴露在紫外線下，皮膚表層會吸收UVB產生自由基，刺激黑色素生成，還會引發膚色暗沉和色斑問題。

本以為春天過了，到了夏天肌膚敏感問題就會緩和一下?

每天十幾小時的電腦、手機輻射，換季溫差、光照紫外線等這些夏天的關鍵詞，只會讓肌膚屏障更加受到損傷，加劇應激反應！

下面是小姐姐自從被紫外線晒傷後得出血的教訓！

一定要隨身攜帶一瓶保濕噴霧，因為敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成了你的「急救」好夥伴了。平日里可以把噴霧先放到冰箱的冷藏室里降降溫，然後隨身攜帶出門，遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，乾澀發癢的癥狀也可以減輕。

注重防晒是根本，紫外線是造成肌膚敏感的一大「熱血殺手」，敏感肌耐受力差，對紫外線的防禦力更是脆弱。所以在出門前30分鐘一定要塗抹防晒霜來保護皮膚。此外帽子、太陽鏡等也是加強防晒的好選擇。

敏感肌也要好好過夏天！

敏感 ≠ 過敏

可能因為都有個「敏」字，過敏和敏感，有時會被混為一談，但其實它們並不是同一個概念。

?皮膚敏感，在醫學上普遍認為不是皮膚疾病，是由於外在的多種因素而誘發的，主觀感覺癥狀的皮膚狀態。

也就是皮膚很容易情緒激動，耐受性差，有點風吹草動就起反應。

?皮膚過敏，就是皮膚受到過敏原刺激後，發紅髮熱刺痛等現象，根本原因是體內自由基氧化嗜鹼細胞和肥大細胞，破壞了免疫系統……

這兩者發作的癥狀，有時可能會有點相似，所以會被混淆。

過敏的問題更嚴重，可能需要求助醫生才行。而肌膚敏感，則可以通過使用合適的護膚品、慢慢修復受損的皮膚屏障來緩解。

既然敏感肌的肌膚問題這麼容易發作，那麼敏感肌的童鞋一定得遵循特別的護膚方法吧？其實敏感肌的護膚原則，用一句話說，就是越簡單越好。

護膚品的活性成分（煙醯胺、維 A 醇等）、防腐劑、香精等，都有可能造成敏感肌問題。不建議使用哦

選擇配方簡單的高品質護膚品，同時避開刺激性成分

建議敏感肌們在選擇護膚品時，要重視成分表。

首先是要挑成分表看起來簡單、成分相對較少的產品。因為對於敏感肌而言，多一個成分——無論是保濕劑，還是調節劑——必然意味著多一分致敏風險。

其次，最好避開皂基類的潔面，以及含酸類（比如 A 酸）、醇類（比如酒精）等刺激性成分的產品。

最後，要儘可能使用配方原料品質好的護膚品。不過，不在業內、不接觸供應鏈的大部分人，確實是無從判斷這一點。只能說，保險起見，不要貪便宜，買太廉價的護膚品咯。

護膚步驟要精簡

對於敏感肌來說，在溫和潔面後，只要滋潤度夠了，不必水乳霜精華一股腦都用上（其實正常肌膚也是如此啦）。

建議在未化妝、皮膚出油不多的情況下，只用溫水潔面就夠了，連洗面奶都可以省掉。當然，白天的護膚程序中，防晒還是少不了的。

在護膚品成分的建議上，

?天然成分原料，包括金盞花、積雪草、洋甘菊提取物、蘆薈提取物和馬齒莧提取物。這些天然成分，在臨床上已經驗證，有較好的舒緩改善效果。

?化學合成原料，來自酵母細胞壁的β-葡聚糖，改性成為的羧甲基β-葡聚糖。它具有保濕、抗氧化、提高系統免疫和修復的功能。

?維生素B類。我們經常提到的煙醯胺，就是維生素B3，可以減少經皮失水，修復皮膚屏障。

?其他保濕潤膚類原料。如神經醯胺，尿囊素等，也常常用作舒緩類的保濕原料。

介紹完基本的護膚原則及方法，也要說一下禁忌。

? 避免過分黏膩、厚重的產品

因為一款產品的膚感如果是黏膩、厚重的，一般會有兩種情況：一種是添加了大分子膠，皮膚不吸收，甚至很多非敏感肌使用後都會發紅、不適；另一種就是營養成分添加較多，油分較高，這種質地的產品也不適合敏感群體使用。

? 避免潔面次數過多及潔面時間過長

建議敏感肌每天最多用潔面兩次，並且潔面產品在臉上停留的時間最長不要超過 1 分鐘。

? 少用清潔面膜及潔面儀

對敏感肌來說，這兩類產品都容易造成過度清潔的問題。

? 不要高頻次地去角質

皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，我們一般說的護膚都是在表皮層進行的。角質層是表皮的最外層，主要作用是保護真皮和皮下組織。

厚度合適的角質層有很好的天然保濕能力，也具有更好的抵抗力。而敏感肌的問題恰恰就出在角質層薄，分泌的皮脂少、鎖水能力差、抵抗力弱。

所以敏感肌的日常保養非常關鍵的一步就是角質層修復——既要溫和地補水保濕，又不能刺激到薄弱的角質層。

因此，敏感肌們千萬不要盲目高頻次地去角質啊，大約半個月左右做一次溫和去角質就好。

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