最「吸脂」的3種蔬菜，圖3補鈣不輸牛奶

1、苦瓜：具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食慾！脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾！只不過因為味道問題，所以很多人都不喜歡吃！

2、芹菜：是我們生活中減肥效果最突出的健康蔬菜，粗纖維的芹菜不僅有助於腸道消化，而且在夏日可以補充人體因出汗流失的納鉀。

3、西紅柿：富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高，補鈣堪比牛奶，最「吸脂」的3種蔬菜，圖3補鈣不輸牛奶。

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