糖尿病的終極剋星，降血糖，吃一個降一個，勝過打胰島素！

糖尿病的終極剋星，降血糖，吃一個降一個，勝過打胰島素！

糖尿病是一種常見病，但它現在已經成為和癌症一樣令人膽寒的病症。世界第一大糖尿病大國目前已是中國穩居第一，並且還有上升的趨勢。其實，注意日常飲食，也可遠離糖尿病。 首先，綠色蔬菜中含有豐富維生素和鎂，經常吃蔬菜，能夠降低患病的幾率。其次，我們經常喝的酸奶中有很多鈣，對提高人體胰島素的水平有很大的幫助，酸奶中的益生菌也能控制血糖的水平。

專家研究表明，每天都吃一些全穀物的食品，能夠有效降低患糖尿病的幾率。特別注意的，是超市裡賣的全麥食品的並不是全麥的。五穀類和橄欖油這些能夠幫助預防糖尿病。多吃燕麥控能夠制人體對膽固醇的吸收，對人體健康有很大的好處。

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