醫生提醒：平時多吃這些食物，讓你白髮黑回來，你知道嗎？

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，白頭髮有救了，猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

.黑豆 黑豆含有異黃酮，它能調節男性荷爾蒙水平，減緩脫髮，加速頭髮生長。這主要「歸功」於黑豆中的黑色素，它能促進人體酪氨酸酶的合成，使白髮變黑。

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。黑芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。【平時多吃這些食物，讓你白髮黑回來，你知道嗎？】

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