女人體重過了百，就多吃這5種水果，刮油減脂，趕跑小肚腩！

大家好，小編又上線了，今天要給大家分享的是減肥的方法，很多人都在為減肥而費勁腦汁，自己的小肚腩越來越大，真的是非常的著急，今天小編家裡給體重過百的小仙女們分享5種非常的刮油有助於減肥的水果，堅持下去，絕對趕跑小肚腩。

1.首先第一個要說的就是蘋果，他可是減肥的上乘之選，很多人都聽說過蘋果減肥法吧，但是這種方法並不可取，因為是非常容易反彈的，因為蘋果的的熱量很低，還很有飽腹感，減肥的吃它是很有效的，蘋果中有很多的鉀質，可以防止水腫。

2.木瓜也是減肥非常好的一種水果，因為木瓜是比較的甜的，所以最好不要經常吃，木瓜中的蛋白分解酵素可以把體內的廢物給清除掉，木瓜還有豐胸的作用，所以你在減肥的時候，還在豐胸，不用擔心減肥把胸減沒了。

3.奇異果也是刮油的一個水果，是可以幫助你減肥的，奇異果中富含維他命C，對皮膚是非常好的，奇異果中的纖維素，也可以避免便秘，排便順暢了，小肚腩自然就小了。

4.葡萄柚，這個水果是比較的苦的，很多人是不喜歡這種水果的，但是葡萄柚中卻是富含維他命C，對皮膚很好，而且他的熱量也是非常的低的。所以對減肥是很好的。

5.香蕉，很多人在便秘的時候，都會吃香蕉，因為香蕉中有豐富的食物纖維、鉀質，還能消水腫，並且吃香蕉會增加你的飽腹感，熱量也不是高，但是也不要一次性吃太多。歡迎打擊留言。女人體重過了百，就多吃這5種水果，刮油減脂，趕跑小肚腩！

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