比水還減肥的負熱量飲料？

喝了對的茶，瘦身開buff

如果把我們平時攝入的水份來源

和減肥功效做出一個排序

大概是這樣

奶茶＜果汁＜碳酸飲料＜酸奶＜牛奶＜水＜茶

養成了只喝水的習慣

就可以了解一下茶了

茶對於人體的作用

不僅不發胖，反而還能消除脂肪

減輕人體負擔

唐代《本草拾遺》中寫道

"茶久食令人瘦，去人脂"

而不同的茶有不同的飲用時間和方式

減肥的原理也不相同

屬於純天然代餐果汁

代餐不代水的原則大家都知道

在輕斷食期間必須正常飲水

同時

斷食復食期間能配上正確的茶飲

瘦身效果一定事半功倍

下面良心的給大家介紹幾款茶

在輕斷食或者復食期間

用來代替水每天飲用

用最低成本為你的減肥加buff

山楂金銀菊茶

配方：

等比例添加菊花、山楂、金銀花

做法：山楂剁碎，加其他配料加開水沖泡即可

化瘀消脂，健腦明目。是體熱又虛胖的女生的最佳選擇，其中山楂暖胃並且可以化瘀消脂，金銀花則有潤肺減肥的功效，但是體質寒涼、胃腸不好的女生要盡量少喝。

荷葉清腸茶

配方:

鮮荷葉5克、山楂3克、薏米3克

荷葉的滑腸減肥的功效已經是有口皆碑了吧，筆者有段時間想瘦想瘋了，然後每天喝，結果天天拉肚子到虛脫，別學我，每天一杯不能再多了。

菊花普洱茶

配方：普洱茶和菊花，等比例添加

普洱菊花茶在減肥方面是針對小腹贅肉的，分解腸道脂肪，刮落內臟脂肪，需要注意的是，普洱茶在飲用後容易出現較為強烈的飢餓感，需克制住再吃點的洪荒之力。

玫瑰綠茶

配方：玫瑰花、茉莉花等比例添加，配上綠茶適量。加開水沖泡。

這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此 外，玫瑰花亦可 改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激

茶料價格（淘寶價）

山楂：￥15/250g

金銀花：￥30/70g

菊花：￥26/80g

荷葉：￥15/500g

玫瑰：￥30/80g

普洱：￥68/500g

薏米：￥7.9/500g

怎麼樣

是不是一杯奶茶的錢就是一個配料

戒斷了高糖高脂以後

有沒有興趣試試看以茶代水

瘦身plus呢？

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