夏天愛出汗的人，很可能是這個小習慣在「作祟」，最好趕快改掉！

隨著夏天的到來，天氣也越來越熱了，感覺越來越悶，心情煩躁，很多人就開始喝冰水，吃冰激凌，熬夜吹空調，吃海鮮喝涼的啤酒等一些在夏天認為很正常的事，但是在醫生眼中這些事情是非常不好的，可以說是嚴重的影響了我們的身體健康，就在這種不知不覺中，身體就會出現一些變化，下面就讓我為大家講一下這些小習慣所造成的大影響。

1、早上洗澡或者只洗頭

劉希彥名醫曾經說過，早上一天起來的陽氣還沒用呢，一洗澡的話就沒有了，就被消耗掉了。

夏天很熱，也很愛出汗，所以有一些人一出汗就感覺很彆扭，就去洗個澡，一天甚至洗好幾次，尤其是早上起來出門前，洗個澡感覺很有精神，但是按照中國人古代傳下來的養生經驗來說，是比較反對早上一起來就去洗澡的。因為早上人起來的時候我們的身體在升發我們體內的陽氣，但是如果你去洗了個澡，那麼就在你洗的時候會消耗掉體內大量的陽氣，這就相當於一天的陽氣還沒有開始使用呢就被消耗的差不多沒有了，等再開始新的一天的時候，需要去操勞很多事情的時候就會很勞累，因為陽氣沒有了，就只能消耗我們剩下的氣血了，這樣的話就是在傷害自己的身體了。

還有就是如果早上起來什麼都沒有吃，一起床就去洗澡的話就等於是還沒有補充身體所需要的能量呢，就要去消耗能量了。所以早上不吃飯就去洗澡的危害更大，就會造成氣血虧的癥狀，就算平時沒有壞的習慣，總是早上起來一起床就去洗澡的話也會造成身體虛弱，很容易生病的。

其實早上洗澡的這個習慣是從西方的國家傳到中國的，但是西方人他們的體質是偏熱的，陽氣非常的旺盛，所以早上起來洗個澡的影響並不是很大。西方和東方人是兩個不同的品種，差別很大，所以生活習性也不應該一樣，如果照搬的話就會出現很多的問題。

2、喝冷飲

鄒燕勤老教授一家三代都是醫學專家，她們家有一條規矩不能違反就是不讓家裡人吃冷飲，就算是夏天最熱的時候也不能吃。冰冷的食物對我們的胃的傷害是很大的，人體的氣血，吃的東西裡面的營養都是靠脾胃來吸收的，所以保護好我們的胃是非常重要的，經常胃疼的人應該會有所體會。

如果是孩子經常吃冷飲的話，對脾胃的傷害比成人更大，畢竟還沒有發育完全，然後就會導致對腎的傷害，體質也就會越來越不好，還會導致經常感冒，發育慢，挑食的癥狀，時間長了以後會導致更多的疾病。

3、吃海鮮

夏天是一個吃小龍蝦，吃海鮮、大閘蟹的季節，但是現在的肉，還有海鮮出現的問題實在是太多了。

有國外的科學家統計過目前往動物身上使用的各種藥物，激素等有上千種，可以使動物快速的長胖，使肉很多。我們吃的食物里也會有很多的。

螃蟹，以前都是秋天的時候才會有蟹黃的，但是現在我們會發現什麼時候的螃蟹都會有黃了，那麼為什麼會每個季節都會有黃了呢，那麼肯定是用了激素才會這樣的，後來經過證實確實是這樣。

4、早晨起來去鍛煉

夏天到了以後很多人起很早就去公園跑步，或者去爬山，覺得空氣濕濕的很舒服，但是這樣做的危險是很多的，因為早上的空氣的氧氣含量很少，特別是在樹很多的地方，因為植物是在夜裡吸收掉了氧氣。而且早上比較寒冷，對身體也有刺激。

一般鍛煉的時候最好是下午的四點左右，如果上班的話就在晚上吃完飯過兩個小時再去鍛煉也是可以的。

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