減肥期間，如果身體出現這3種感覺，偷著樂吧，你已經開始瘦了！

當今社會都是追求以瘦為美的，對於一個胖子來說，會感覺到特別的尷尬。因為現在隨著經濟的發展，人們的飲食水平也在逐步的提高，所以經常會導致人飲食過多容易發胖。所以一些肥胖的女人會在夏天加入到減肥的隊伍當中，採用運動和節食的方法來進行減肥。其實在減肥的過程當中，如果你的身體出現了這3個變化，那就偷著樂吧，你正在悄悄的變瘦！

減肥期間，如果身體出現這3種感覺，偷著樂吧，你已經開始瘦了！

1、吃飯規律

生活中大部分肥胖的人都是因為飲食不規律所導致的。如果飲食不規律，會造成腸胃功能發生紊亂，進而會造成消化不良問題，所以就容易導致人發胖。如果你在減肥期間，發現自己的飲食變得規律，這樣大腦就會形成條件反射，使人可以在規定的時間吃飯，而且腸胃也會分泌出大量的消化液，有效將食物進行徹底的消化和吸收。減肥期間，如果發現自己的飲食變得規律了，那也要恭喜你了，你已經開始瘦了。

2、口味變淡

一些比較肥胖的人經常愛吃一些口味重的食物，而且還特別喜歡吃油膩的食物，所以這些都會導致人容易發胖。而且到了炎熱的夏天，很多人還特別喜歡吃燒烤，喝啤酒，而燒烤中含有一定的致癌物質，長期食用的話，會對人的健康造成不利的影響。減肥期間，如果你對這些重口味的食物失去了興趣，反而喜歡吃一些比較清淡的水果蔬菜，這也是身體在反饋你變瘦的信號。

3、雙腿出現縫隙

其實減肥間最難減的部位就是大腿處，而有些人雖然看起來不是特別胖，但是大腿卻特別粗。在減肥之前你可以自己測試一下雙腿的肥胖程度，可以把雙腿併攏，看看兩腿之間是否有縫隙。如果在減肥期間，發現自己的雙腿之間出現了縫隙，這就說明你的減肥很有成效，你的身體已經在開始變瘦了。

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