經常生氣的人要多吃這幾樣東西,壞脾氣對健康影響小一點
健康
07-24
俗話說「氣大傷身」,一點兒也不假,經常生氣導致氣不順,也會突發心絞痛、頭痛、眩暈,對身體的傷害是極大的。怎麼樣才能有效控制因生氣對身體造成的傷害呢?如果你控制不了自己的脾氣,總是不可控的情緒失控,那就多吃這幾樣東西,可以降低因生氣對身體的傷害。
1、蘿蔔
蘿蔔有順氣的作用,同時還可以降血壓,對胸悶、氣滯也有很好的調節作用,經常生氣的人可以多吃蘿蔔,有益健康。
2、蓮藕
經常生氣也要多吃蓮藕,蓮藕有順氣通氣的作用,還可以養心安神,同時含有較高的營養價值,蛋白質、鈣、鐵以及碳水化合物含量豐富,多吃不僅可以滋補還可以彌補「氣大傷身」的虧損。
3、山楂
愛生氣的人也要多吃點兒山楂,山楂對心跳加速、心律不齊有緩解作用,同時對胸悶氣滯也有明顯的改善作用,也有一定的滋補療效,多吃山楂有益於身心健康。
4、金桔
金桔有解郁的功效,因生氣導致情緒鬱結、氣不順可多食金桔,一方面可以緩解不適,一方面也可以理氣順氣,調理身體。
最後還要要提醒大家,生氣、情緒波動大對心臟、對身體各機能的健康都有一定的影響,還是要萬事看開,能不生氣就不生氣,不要拿別人的過錯來懲罰自己,不值當!