寶寶一天吃幾頓輔食，怎麼安排，吃多少，寶寶輔食正確打開方式！
每天給寶寶準備輔食，吃多少怎麼吃，成為了媽媽每日必備的功課，一天到底吃多少合適，吃幾頓輔食才算合格，怎麼安排一天的飲食搭配，都是媽媽最為關心的問題，從5—6個月寶寶初添加輔食開始，媽媽就開始練就一身的好廚藝，不僅得好吃，還得好看有營養，為了寶寶能多吃一口飯，再辛苦都是心滿意足的，每個月齡的寶寶，輔食的量和形狀都各異，媽媽需要根據寶寶不同的月齡準備不同的輔食營養餐。
一、5—6個月寶寶：初嘗試添加輔食
這個月齡的寶寶，剛走上輔食添加的路，對於除了奶以外的食物，寶寶都是好奇且陌生的，是寶寶開始邁向成人食物的第一步。
每日母乳/配方奶餵養4—5次，奶量800-1000毫升左右，所需奶之外，每日只需要進食一次輔食即可。
這個階段的輔食，需要呈現稀泥糊狀，方便寶寶吞咽，如果是混合米粉和其他食材，食材最好過濾下，以保證沒有雜質以防寶寶噎住。輔食需要液態、流動，沒有硬塊的，初開始輔食添加，寶寶可能吃不了幾口，那是正常的，輔食添加本就為了鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力，媽媽只需要讓寶寶試著嘗試，並不需要特彆強調寶寶吃下多少，畢竟除了奶，寶寶對於食物太陌生，需要一個過渡，習慣的過程。
一天輔食參加時間安排表:
- 7:00:母乳/配方奶160—200毫升
- 10:00:各種稀泥糊狀輔食，像嬰兒米粉、菜泥、水果泥等（從一小勺開始）
- 12:00:母乳/配方奶160—200毫升
- 15:00:各種稀泥糊狀輔食（初期添加成功後，可以添加到一日兩次）
- 18:00:母乳/配方奶160—200毫升
- 21:00:母乳/配方奶160—200毫升（夜間可能還需要再次母乳/配方奶喂一次）
二、7—8個月寶寶輔食：增加輔食次數，泥糊狀輔食
經過了最開始輔食添加的訓練，寶寶已經具備了一定的吞姻和咀嚼能力，食物也可是從最開始的稀糊狀調整為稠泥糊狀。
每日母乳/配方奶餵養3—4次，每次200—250毫升左右。所需奶之外，每日需要進食兩次的輔食，這個階段的輔食不再是簡單的嘗試，還需要為寶寶提供一定的營養所需。
媽媽開始嘗試新的輔食，記住一定要讓寶寶吃3-5天後，沒有過敏，不適的反應，再繼續添加下一種。
一天輔食參加時間安排表:
- 7:00:母乳/配方奶200—250毫升
- 10:00:母乳/配方奶200—250毫升
- 12:00:各種稠泥糊狀輔食，像嬰兒米粉、肉末粥、菜泥、果泥，蛋黃（八個月開始加）等
- 15:00:母乳/配方奶200—250毫升
- 18:00:各種稠泥糊狀輔食
- 21:00:母乳/配方奶200—250毫升（夜間可能還需要再次母乳/配方奶喂一次）
三、9—11個月的寶寶：咀嚼型食物，輔食種類多樣化
這個階段，寶寶的吞姻和咀嚼能力有了大大的提高，已經能夠很好的適應輔食的節奏，媽媽可以給寶寶添加半固體的輔食，像加了蔬菜碎的大米粥，爛麵條，都是不錯的選擇。
母乳/配方奶的餵養次數可以做一個適當的調整，保證每日600—800的奶量攝入。輔食的次數和量也可以逐步增加，調整為每日2—3次，主要以米和面為主，搭配一些蛋白質食品如肉類和蛋類，還有不能忘記蔬菜水果的攝入哦。
寶寶的輔食，可以與大人的三餐同步走，媽媽就不需要再單獨安排輔食時間了。
一天輔食參加時間安排表:
- 7:00:母乳/配方奶，加嬰兒米粉或者其他輔食，以奶為主，需要再加輔食
- 10:00:母乳/配方奶200毫升
- 12:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食，比如軟飯，爛麵條，肉沫等
- 15:00:母乳/配方奶，加水果泥或者其他輔食，以奶為主，需要再加輔食
- 18:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食
- 21:00:母乳/配方奶200毫升
四、12個月以上：逐步過渡到輔食為主
滿一周歲，寶寶已經很好的適應了輔食添加的過程，媽媽可以放心大膽的嘗試各種不同種類，不同做法的輔食，讓寶寶輔食逐步向成人模式靠攏。
這個階段，媽媽重點考慮到是輔食如何更加科學、合理的搭配來保證寶寶攝入足夠的營養，媽媽可以提供碳水化合物的穀物類食物為主，再適量搭配提供蛋白質、礦物質、維生素和脂肪的食材來保證營養的均衡。
一次三餐，全家人一起進食，可以在臨睡前再吃一頓點心，每天可以安排400~500毫升的奶類來補充蛋白質。
還有，這個階段，媽媽可以不再單獨的做寶寶的輔食，從大人的食物中分出一部分給寶寶，再加工成輔食即可，但是要記住少鹽少糖，不可添加過多的調味品，遵行以下的分食原則：
1、盡量在加各種調味品之前就單獨盛出寶寶的那一份，再自行添加和烹煮；
2、寶寶的輔食一定要注意控制鹽分、糖分和脂肪攝入，保證味道的清淡。
3、選擇寶寶可以吃的食材來烹調大人的飯菜，改變大人寶寶分開進食的情形，讓全家人一起吃飯，營造吃飯的氛圍。
注意：輔食的添加，每個寶寶的情況都不同，媽媽要記住以下幾個原則，不可強喂，破壞寶寶的進食樂趣：
- 只要寶寶不願意吃了，或者吃了吐出來，那就停止餵食，抱寶寶下餐桌；
- 如果寶寶能自主進食了，吃著吃著就玩起來，不能專心吃飯，那也代表吃飽了，媽媽就可以撤走輔食了；
- 寶寶吃多少，應該由他們來決定，不要以媽媽的意願來判斷寶寶是吃飽了還是沒吃飽；
- 如果孩子某幾頓不願意吃，那就隨著他們，稍微餓一點沒有什麼大礙；
- 對於實在不能好好吃飯的孩子，那就餓幾頓，自然會知道「吃不飽是什麼滋味」，就會長記性了，媽媽記住別心疼就好。
一天輔食參加時間安排表:
- 7:00:母乳/配方奶，或者其他輔食，可以嘗試家庭早餐；
- 10:00:母乳/配方奶，加水果或者其他輔食
- 12:00:各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人飯菜，並自行進食
- 15:00:母乳/配方奶，加水果或者點心
- 18:00:各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人飯菜，並自行進食
- 21:00:母乳/配方奶
