盛夏來臨，很多地方氣溫爆表，很多人都哪兒涼快哪兒待著。可有些大媽堅信，躺在被太陽曬得滾燙的石頭地上做「石療」，可以祛除體內濕氣、舒筋活絡，達到冬病夏治的效果。

這不，早前安徽淮北大媽們廣場「石療」的新聞就吸引了不少人關注。

圖片來源於網路

對濕熱證沒效，還易中暑

這「石療」靠譜么？ 中山大學附屬第六醫院中醫康復專科主任林景琳表示，中老年人適當晒晒太陽沒錯，能夠促進鈣吸收、防骨質疏鬆，也可以疏通經絡、增加陽氣，但做這樣的「石療」，不僅不能治病養生，反而可能引病上身。

真正的「石療」，即醫學上稱的熱石療法，就是將經過特殊加熱後的按摩熱石，放置在人體經絡上；再加上一些按摩，把熱力源源不斷地輸入體內，的確對於寒濕症有一定的輔助作用。大媽們覺得「石療」能祛濕，也不能說全錯。

但要知道，濕有寒濕、熱濕之分。熱濕證患者做石療，如同火上澆油。一些人不知道自己屬於哪種「濕」，最好先由中醫師判定。

更何況，暑天氣溫高，太陽比較毒辣，加上很多中老年人本身體質虛弱，長時間曬太陽，皮膚大面積接觸滾燙的石頭，容易出現中暑、脫水、皮膚燙傷等癥狀。

肌肉酸痛，可以試試醫院的石療

臨床上的熱石療法，更多用於肌肉酸痛患者。林景琳介紹，藉由熱刺激，一定程度上能夠促進局部血液循環，起到放鬆肌肉、緩解疲勞疼痛的作用。

如果你長期坐辦公室，不愛運動，又經常會覺得疲勞，頸肩、腰部肌肉酸痛，可以到醫院做熱石療法放鬆一下。

不是所有人都適合做石療

也有一些特殊人群不適合做石療。林景琳指出，感冒發燒的人去石療，無疑是火上澆油。石療按摩對腰腹部會有一定刺激，孕婦和生理期的女性也不適宜。

此外，小孩子的皮膚比較嬌嫩，做石療易發生意外燙傷等事故；高血壓、心臟病等患者，也不能做石療。

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