肝不好，眼睛有4大表現，三伏天養肝，做好3件事，沒有養不好的肝

肝臟是人體重要的器官，尤其是進入三伏天後天氣炎熱，濕毒容易侵入人體，而保護肝臟就成為了我們重要的目的。想要知道肝臟好不好可以看一下我們的眼睛。

一，眼睛酸澀

經常對著電腦或者是手機的話會用眼過度，眼睛就會出現酸澀的感覺。如果出現這種情況，就要小心這可能是肝血不足導致的。我們可以聚精會神的做兩個小時的工作，然後看看綠色植物，讓眼睛休息一下，或者是眺望一下遠方。

二，眼睛有血絲

當眼睛發紅的時候，可能是肝火過於旺盛，也可能是由於吃的過於油膩，或者是經常生悶氣導致的。如果肝火旺盛，很容易肝經上行，當這股肝火到達眼睛時，眼睛就會發炎，所以就會出現血絲、眼睛紅赤的現象。

三，眼睛搔癢、怕光

眼部是需要滋養的，如果肝陰不足，眼睛就會缺乏水分的滋養，導致眼睛一接觸陽光就會騷癢、難受。

四，鞏膜發黃

鞏膜發黃是診斷肝病的重要依據，對於一些甲型肝炎患者他們會出現不同程度的鞏膜黃染。如果當你出現鞏膜發黃的情況時最好去檢查一下，避免肝炎。

想要養好肝臟，平時可以多做這三件事情：

一，喝茶

每天可以喝一點護肝茶能夠幫助清理肝臟毒素，減少肝臟負擔，促進肝臟的排毒，還能提高肝臟的解毒能力。我們說的護肝茶就是大家平時經常喝的枸杞紅棗茶，這款茶就能起到肝臟排毒的效果。

二，睡個好覺

養肝最重要的就是睡眠，只有你保證睡眠充足，你才能將肝養好，睡眠質量才會提高，這對於肝臟的自我修復來說非常重要，所以我們平時不要熬夜，要保證充足的睡眠，還有睡前千萬不要吃宵夜，吃宵夜也會對肝臟造成一定的損傷，建議大家晚上十一點之前必須入睡。

三，保持一份好心情

只有保證自己的心情愉悅才能防止肝臟損傷，讓肝臟變得越來越好。而且喜歡生悶氣的人很容易使肝臟淤積，無法排出肝臟中的毒素。

平時大家可以飯後閉目轉動眼睛，這對保護肝臟來說是有一定效果的，而且經常敲打肝經也可以起到疏通肝部經絡的作用。

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