三伏天怎麼預防中暑？這些簡單的小方法很有效！

夏季到了，昨天也入伏了，這天氣是一天熱的一天，天熱呢，有好也有壞。好處就是啊：小編我最喜歡游泳了，天熱後，大游泳池啊，游泳館啊什麼的，全都開放了。不說了，游泳的感覺是真的妙，徜徉在水裡的感覺……咳，不說了。再來說說壞處吧，壞處就是熱！單純的熱！熱就會熱出毛病，沒錯，就是中暑了。中暑應該怎麼防止呢？還有就是中暑以後怎麼治呢？這些都是值得探討的問題，今天我就來和大家說說怎樣對待中暑這件事！

小編我自己是沒有中過暑的，但是小編見過其他人中暑。那是一次軍訓，大家都很熱，我的前面是我的同位，一個女的。身體很瘦弱，就在那次站軍姿的時候，我看著她好像突然往後倒了的樣子，我趕緊上去扶住她，教練說他這是中暑了，於是我們就把他弄到樹陰子里去，然後給她弄了個水喝，慢慢的她緩過來了。

後來我問了問教官，大概得到了以下幾點。

現實怎樣預防，不管是什麼病，都得從預防開始抓起，沒病治病是最好的方法。預防的方法其實也很簡單呢，就是需要多喝水，然後盡量待在涼快的地方。多喝水是為了增加體內的含水量，增加含水量呢是為了能夠有水當做汗液排出，我還記得初中在上物理課的時候學過，水蒸發吸收熱量。當你出汗的時候，那個汗在你的皮膚上蒸發，就會帶走熱量，然後你就覺得涼爽了。同理來，只要你多喝水，你就會有足夠的水分來出汗。

然後再是中暑了之後該怎麼鼓搗，中暑以後，應該趕緊把人弄到一個涼快的地方去，為什麼？再熱就會熱死啊！這時候呢，中暑的人身體溫度一般會很高，摸起來就感覺好像是發燒了一樣，其實不然，發燒燒到沒有意識應該不是太常見吧。所以說，應該就是中暑了現在。第一呢是把人搞到涼快的地方去，第二是就是應該學著用酒精擦身子，酒精也有很好的揮發作用，也能降溫。最好的方法，是比較費勁的，就是把病人弄到水裡，弄到水裡呢，但是要把她的頭露在外面，不然就淹死了。這個方法是工程比較浩大的，一般難以做到。所以還是弄到陰涼地比較好操作。還有就是可以用人工，拿個扇子扇扇或者有條件的搞個電風扇吹吹，這樣降溫也比較快。還可以使用冰塊，把冰塊裝到塑料袋裡進行冰敷，這也能讓患者快速降溫。最後一個方法呢就是，在進行上面這些方法的同時也要對患者的四肢進行按摩，這樣可以促進血液的加速循環。

切記，以上這些方法都是輕微中暑的解決方案，如果不幸中的很厲害的話，還是應該馬上送往醫院就診的，如果不送往醫院，恐怕會出現更多的不良癥狀。

今天就先到這裡，如果大家想繼續了解更多關於健康生活的小竅門的話，請大家多多關注和支持哦！

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