女人月經量越來越少，多吃這幾種食物，保養卵巢，氣色佳精神好

烏骨雞 ：傳統的名貴中藥材，其全身均可入葯，骨、肉及內臟均有較高的藥用價值，可以配製成多種成藥和方劑利用。其肝具有補血益氣、幫助消化的作用，對肝虛目暗、婦人胎漏以及貧血等症有效。

紅棗 ：紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，具有補血養顏之功效。

阿膠糕： 阿膠糕一直是女人滋補的佳品，長期食用能夠使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤，是補血，美容養顏的佳品，也是調理月經周期異常的良品。

黑糯米： 具有豐富的營養價值和藥用價值被譽為「黑珍珠」，一般地說來，黑糯米的營養價值比白糯米高得多。黑糯米不僅月經量少有良好的滋補調理作用，而且對於慢性病患者、恢復期病人和體虛者，都是一種很好的營養滋補品。

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