三伏天祛濕正當時，堅持吃這些食物，讓你遠離濕氣的困擾

如今的氣溫是越來越高，感覺出個門跟上戰場一樣壯烈，一會兒就大汗淋漓。所以大多數人肯定選擇半步不踏出舒適的空調房，喝著冰爽的冷飲，看著劇，開始自己愜意的肥宅生活。但是你不知道的是，這樣的生活會讓你被濕氣纏身。俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。現在濕氣已經影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。然而三伏天也是祛除體內濕氣的最佳時節，

茯苓：味甘而淡，甘則能補，淡則能滲，滋補平和，既可以祛邪，又可以扶正，利水而不傷正氣，實在利水消腫佳品，可以用來治寒熱虛實各種水腫。茯苓能夠使濕無所聚集，痰無由生。

紅豆與薏米是祛濕的黃金搭檔，在夏季喝上一杯紅豆薏米，有著很好的祛濕的作用，很適合夏季體內濕氣重的人喝，讓體內的濕氣排出體外，身體無濕一身輕。

生薑奶茶

姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

黃花菜：有明目、安神等功效，對失眠、乳汁不下效果很好，對於濕氣重或者預防濕氣侵蝕的女性來說，平日里多食黃花菜，對調節腸道及內分泌吸收消化非常好，可去濕毒。

甜瓜,又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強，多吃香菇也可以去除體內濕氣。

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