高血壓患者洗澡注意事項

有位高血壓患者諮詢：他喜歡沖熱水澡，但是看新聞上說有高血壓患者因為洗熱水澡出現中風的情況。這是真的嗎？高血壓患者能不能沖熱水澡？高血壓患者洗澡都需要注意什麼？

忌飽餐後立即洗澡如果飯後立即洗澡，會因氣溫的升高，熱量的刺激，使皮膚血管擴張，胃腸道中的血液相對減少，從而影響食物的消化和吸收。建議在餐後1 小時洗澡。

忌空腹洗澡因為在洗澡過程中身體會消耗非常多熱量，老年人糖原儲存量有些少，容易因血糖過低而發生低血糖性休克。

少去公共浴室因為公共浴室內的水溫通常都較高，明顯超過體溫，而且一般的公共浴室通風設備都比較差，使人呼吸不暢，這樣會使血壓明顯上升，所以高血壓病患者應在家裡或設備條件比較好的浴室洗浴，並要注意控制適當的水溫。

酒後或過度疲勞時不宜入浴酒後入浴可使血液中的葡萄糖在洗澡時被全身活動和血液循環加快而大量地消耗掉，同時酒精又能妨礙血液中葡萄糖的恢復，伴有高胰島素血症的高血壓病患者更不容易恢復血液中的葡萄糖水平，易引起休克，甚至危及生命。

動作不宜過猛過快高血壓病患者的血管都會有不同程度的硬化，如果身體前傾過猛，就容易發生腦血管意外或心肌缺血。

入浴時間不宜過長洗澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。特別是用天然氣等熱水器的浴室內，時間一長，氧含量會發生明顯地下降，二氧化碳的含量會明顯升高，易使高血壓病患者誘發心絞痛。因此，洗盆浴以20分鐘為宜，淋浴3～5分鐘即可。

忌洗冷水澡或熱水澡洗冷水澡的時候，全身皮膚驟然接觸冷水，由於條件反射，皮膚上的血管驟然收縮，血壓會出現升高的情況，對於嚴重的高血壓患者來說，會促使已經發生動脈粥樣硬化的大腦動脈或者心臟冠狀動脈出現破裂或者是阻塞，這兩種情況無論出現哪一種，都會對高血壓患者帶來危害，嚴重者甚至是死亡。若洗澡時，水溫過高會造成皮膚血管擴張，引起血壓下降，也易發生心、腦血管意外。

不宜用燃氣熱水器洗澡有些燃氣熱水器如果在洗澡中途關水再打開時，會出現水溫忽冷忽熱的情況。不少高血壓患者年紀較大，怕費水經常中途關閉花灑，手腳又不如年輕人靈便，水溫突然變燙，然後變涼，有可能導致患者被燙或被凍感冒，甚至導致腦血管疾病發作。

另外，要注意：高血壓患者不要獨自一人在家洗澡；浴室要配備防滑設施，如防滑墊、拖鞋、扶手等；不要鎖死浴室的門；如合併有心臟病等症，應備上急救藥物。

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