還在為減肥而煩惱？煮粥的時候加點「它」，消腫美白都有效！

一到夏天，有很多女性朋友就開始減肥，可是所有的運動的動力都被夏天的高溫所打敗，所以一些女性就開始想到了節食的辦法，可是過度的節食就會給你的身體帶來傷害，長期下去身體的一些毛病都會出來，可見減肥的效果並不明顯。你還在為你的減肥而煩惱嗎？今天小編就教你一種減肥的新辦法，在日常的吃飯的基礎上加點它，比什麼都有效。

粥是我們每天必喝的一種東西，但是你不知道的是在粥裡面加點薏米，會使你的減肥事半功倍。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。另外薏米和紅豆搭配的話，效果會更佳。

做的步驟也是非常簡單，紅小豆和薏米洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

在夏天的時候你可以選擇做一鍋薏米粥，在每個早晨起來喝一碗，既能當早飯吃，又可以當做減肥餐，另外多吃紅豆和玉米也會讓我們皮膚變得有光澤，消除你晚上的淤腫。是不是也很簡單呢？

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