愛健身的你距離「橫紋肌溶解症」到底有多遠？醫生告訴你！

健身原本是為了身體更加強壯，36歲的羅先生也是一樣。

羅先生因平日工作繁忙，很少鍛煉，但由於近期，夫妻準備備孕，因此，他開始抽時間每天夜跑3公里鍛煉身體，但誰知，在連續夜跑一周後，他突感身體不適，且上廁所的時候發現小便的顏色變得特別黑，像醬油一樣。

於是，羅先生趕緊去醫院檢查，醫生診斷其患上的是橫紋肌溶解，有猝死的可能。但所幸羅先生及時就醫，經過治療後，病情已經得到控制。

什麼是橫紋肌溶解？

橫紋肌溶解症俗稱肌肉溶解，因多種毒理學原因或機械刺激，引起骨骼肌細胞（即橫紋肌）發生破裂。而當骨骼肌被破壞時，肌紅蛋白就會被釋放到血液里，它會被腎臟過濾，而肌紅蛋白極易堵塞腎小管，從而導致腎衰竭。

其實，橫紋肌溶解症也可以視作一種身體保護機制，意思是你使肌肉在極度疲勞時繼續施壓，為了阻止你進一步損壞，身體只能削弱你的肌肉來起到保護作用，給你不能再練的警示。所以它本身並不可怕，可怕的是它產生後帶來的一系列癥狀。

過度運動是導致患橫紋肌溶解症的重要原因！

在臨床上，大部分橫紋肌溶解患者都是由於不當運動引起的，其中大多是一些突擊運動的年輕人，這類人群平時很少運動，一時興起或者在周末突擊鍛煉，當肌肉因為不當運動受到破壞後，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。

因此，運動一定要遵循適量的原則，從少到多，循序漸進。

小貼士：肌肉酸痛和茶色尿是患橫紋肌溶解症的典型病狀，所以，一旦出現類似狀況，應該及時就醫！

運動是把雙刃劍，

一定要結合自身條件，循序漸進，不可急於求成，

否則只會傷了自己！

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