早上起來後，不先刷牙喝水會喝進大量細菌？告訴你正確的順序

隨著人們養生意識逐漸的加強，很多人都知道早上應該喝杯水，才是養生的好選擇。特別是對於心血管疾病的人群，如高血脂、高血壓等，早上喝杯水可以喚醒機體，並且在一定程度上稀釋血液的粘稠度。

可見，在早上這個養生的階段，喝水是非常重要的一件事情，而最好的選擇是白開水，幾乎沒有熱量但卻能給我們身體最大的益處。如果是蜂蜜水、酸奶、果汁、飲料等含有大量糖分的飲品，是不建議大家在早上進行飲用的，很容易讓血液變得更粘稠，增加心血管疾病的危險性。

但在這裡有的人就有疑問了，喝水雖然是重要的一件事情，但是刷牙這件事也很重要啊。經過一晚上的口腔，已經儲存了大量的細菌，不僅僅是口腔當中，還是舌苔上面都積攢了大量的細菌，這時候確實需要我們清理自己的口腔，刷牙就是一個很好的方式。

即使是你在晚上睡覺之前有刷牙的習慣，在睡覺的過程中人是在不清醒的狀態之下，這時候不能很好的分泌唾液，也會滋生一些細菌。但在白天的時候，我們需要進食食物或者是喝水，這些做法都能夠分泌不少的唾液，就能夠抑制一些細菌。

所以，在早上起床後刷牙是非常有必要的一件事，跟喝水都是對身體健康有益的方式，也都是必要的做的兩件事。那這兩件事情，應該哪個在前哪個在後呢？

有的人回答是要先喝水，這樣可以讓機體恢復的更快一些，更有利於身體健康，而有的人說要先刷牙，如果不刷牙就喝水的話，會喝進去很多的細菌，到底哪個說法才是正確靠譜的呢？

事實上，在相關的研究上並沒有證明哪個在前，哪個在後，如果你覺得應該先去刷牙再去喝水，這樣做會讓你感覺更好的話，那麼完全可以這樣做。

如果你覺得在醒來之後，感覺十分的口感舌燥了，這時候即使是刷牙都想喝水的話，就沒有必要先去刷牙了，很可能是機體已經消耗掉大部分的水分，急需要你補充水分的現象。

這種的話你就先喝水吧。當然，這還是要根據你的自身情況而定，至於哪個先哪個後，大家完全沒有必要在意，只要這2件事在你出門之前都做好就可以了，刷牙喝水這個2件事的前後順序都不會對身體健康產生不利的影響。

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