得了高血壓，不能喝酒、吃糖？是不是胡說，看完就明了

我國高血壓患者的人數，早在多年前就已經破億，現如今人數更是只增不減，且呈現快速增長的趨勢，相當一部分並不知道自己患了高血壓。說到高血壓，不少中老年人都十分關心，擔心三高問題影響了自己的身體健康，但是，問題來了，現在很多青年人也患有高血壓，人數還不少。

所以，為了讓大家更了解高血壓，今天就來「三問」高血壓。

高血壓患者能否喝酒？

高血壓患者能不能喝酒，和酒的度數有關係。

每天喝少量紅酒，可以保護心血管，這點有一定的道理。但是，中度以上飲酒，也就是說每天攝入的乙醇達到60克，那麼就是引發高血壓的因素之一。

想要控制高血壓，一定要減少飲酒量，這是很關鍵的行為。所以，高血壓患者每天的乙醇攝入量不要超過24克，具體計算方式：乙醇量（克）=飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8。

通俗地說，每天白酒不宜超過50毫升，黃酒、紅酒不宜超過100毫升，啤酒不宜超過250毫升。將這個度把握好，高血壓患者已經穩定了血壓，偶爾喝點小酒，也是可以的。

中藥能否根治高血壓？

中醫里沒有「高血壓」這個名字，中醫在頭痛、眩暈等病症的論述中，認為高血壓的發病機制是因為氣血失和、陰陽失調。中醫會根據病人的體質來辨證論治，所以，沒有哪種中藥可以像降壓藥一樣，幾乎對每位高血壓患者都有效果。

當前，已經開始研究中藥降壓，但並不意味著中藥能夠根治高血壓，就目前而言，治療高血壓，中藥起到的還是輔助作用，而且效果也是因人而異。

在服用降壓藥的同時，可以吃中藥治療，如果需要調整用藥，不能自行調整，需要在醫生的指導下進行。

高血壓患者為何要少吃糖？

高血壓患者，想要控制血壓，還要少吃糖。這點讓很多高血壓患者感到疑惑，我又沒有糖尿病，為什麼要少吃糖？

實際上，食品中的添加糖，也叫「遊離糖」，是會升高血壓的。如果食用過量的果糖，會讓心率增快，血管收縮，體內的水和鈉排泄減少，增加了循環血量，血壓也就會升高了。

高血壓患者每天攝入的添加糖最好控制在25克以下，盡量不喝含糖飲料。水果蔬菜中的果糖、蔗糖和葡萄糖，屬於內源性糖，可以食用。

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