32歲產婦月子里一覺睡死，醫生提醒：這麼坐月子真的很要命！

女人生產是一輩子的大事，不少人都怕自己坐月子期間留下什麼疾病，因此，很少小心，但是如果過度的小心，可能會招致危險。

小琪和小偉結婚五年了，一直沒能懷上孩子，小琪32歲的時候，終於懷孕了，還生了個男孩，這讓全家都特別高興。

小琪生完孩子就在家坐月子，因為年齡比較大了，醫生說恢復起來可能比較費勁，要多注意休息。就因為醫生的這句囑咐，婆婆乾脆不讓小琪下地活動，小琪就每天躺在床上，像個癱瘓病人一樣，除了上廁所，就是一動不動地躺著。

除了不讓小琪動，婆婆還不許小琪吃水果，說水果是寒涼的，吃了做病，每天給小琪煲各種濃湯，說這樣既能補身體，又能下奶。

眼看著快滿月了，有天晚上，小琪躺得渾身不舒服，想起床在屋子裡溜個彎，可起來發現小腿不會動了。當時小琪以為是長久不活動，肌肉無力啥的，也沒有當回事，尋思算了，也該睡覺了，睡醒就好了，可沒想到，這一覺小琪就再沒能醒過來。

全家人都不能接受，好好的大活人咋一覺就睡過去了呢，於是做了屍檢，結果是雙下肢血栓導致肺栓塞。而醫生說，小琪的血栓和她月子里一動不動，還大量進補有關，聽了醫生的話，小偉和老媽抱頭痛哭，本來是為了小琪好的，沒想到反而害了小琪。

醫生告誡：這種坐月子方式真的很要命！

女人生孩子是很傷元氣的，所以生完孩子總要做月子，按照傳統的觀念，坐月子就該終日卧床休息，然後大魚大肉進補，可醫生告誡：這種坐月子方式很危險。

現代醫學研究表明，床上久躺不利於體型恢復和惡露排出，也容易因血液循環不暢造成血栓的形成，對健康產生危害。

其實產後幾個小時，產婦便可下地活動。可在室內隨意走動，但不宜久站、久蹲、久彎腰及手提重物，防止腹壓增加導致子宮脫垂。

其實類似不可思議的陋習還有許多，這些可能在過去看還說得過去，但是事事都在發展，產婦們切忌墨守成規一成不變。如今的產婦尤其是在夏天，該如何坐月子呢？

一：一定要注意衛生

洗頭，洗澡，刷牙等，產後一周就可以進行洗頭，不過洗完後要不要停格，而是要立馬吹乾，以免著涼。在可以洗澡的時候，儘可能選擇淋浴，保持室內溫度。因為孩子與媽媽親密接觸，只有媽媽注意好個人衛生，才能減少孩子感染細菌生病的可能！

二：室內環境

要保持空氣清新，注意通風，當然也要注意溫度，夏天二十六七度是最適宜的。開空調或是電扇要萬分注意，不要對著產婦和孩子。

三：多進行運動

產婦不要一味的躺在床上，要做一些適當的運動，這樣有利於子宮的恢復，預防血栓。對於順產的媽媽來說產後六小時到十二小時就可以輕微的活動了，對於刨腹產的產婦來說，六小時後，也可嘗試翻身等微型運動，第二天可嘗試坐起等。這些都可以幫助產婦早些排氣。

四：飲食搭配要合理

新產婦也是要注重健康飲食的，剛生產完不要吃太多，要注重各種營養均衡的搭配。首先要保證喝水充足，不要喝酒抽煙，盡量少喝茶和咖啡，最好是不喝，其他含咖啡因的飲料也要杜絕，少吃甜食和快餐。飲食上，各方面均衡的情況下，可以適當多補充蛋白質和脂肪酸，比如多吃魚肉、雞肉等一類對身體有好處的白肉類，脂肪酸則從堅果里大量獲取。然後搭配一些維生素類的保健品，保證各方面的營養，自己營養夠了，才能為孩子帶來更好的營養乳汁。

中醫認為，產後奶水不足的原因大致有兩個：一是因氣血虛虧，導致乳汁生成不足，常表現出乳汁清稀，甚至全無；二是由於肝氣鬱熱，引起乳汁分泌障礙，表現為排乳不暢、乳房脹痛或有硬結出現。

蒲公英味苦，性甘、寒，主要功效是清熱解毒、消腫散結。據臨床報道，蒲公英是一味治療產後缺乳的良藥。有研究對40例缺乳產婦使用蒲公英，結果38例在連服3劑後，乳管暢通，乳汁充盈。2例在服5劑時，乳管暢通，乳汁增多。

研究認為，蒲公英能「通乳」，可能與調節神經、擴張血管、疏通經絡、促進乳汁分泌的作用有關。另外，研究還發現，蒲公英對肝氣鬱滯類缺乳（有乳房脹痛且硬者）效果更佳，這與其清熱疏肝、消腫散結功能相關。

此外，蒲公英作為葯食兩用的植物，不難買到，用之有效且安全，值得產後奶水少的媽媽一試。

服用方法：

1.蒲公英15g，水煎服，每日1劑，分兩次服，連服2-3劑。

2.選用現成的蒲公英根茶（體質偏弱者可選蒲公英根紅茶，經過發酵的，寒性減弱），取3-5克蒲公英根茶放入杯中，倒入開水，浸泡2分鐘後即可飲用。

注意：蒲公英根茶不宜冷飲。

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