醫生提醒：減肥期間不能吃的幾樣蔬菜，最後一種澱粉含量極高，模特「寧死也不吃」

馬鈴薯：是全球第四大重要的糧食作物.馬鈴薯也是所有糧食作物中維生素含量最全的，馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無機鹽.馬鈴薯中含有很多澱粉，澱粉不易消化，所以對於減肥的人來說，馬鈴薯不是減肥的好工具。

薯類蔬菜，薯類蔬菜指的是紅薯、馬鈴薯等食物，這類食物說是蔬菜，其實完全可以當做主食來食用。因為其澱粉含量是很高的，其熱量並不比米飯、饅頭差多少，所以像土豆燒牛肉這類的菜就盡量不要吃了，否則會讓你熱量爆表的！

蓮藕，澱粉含量極高，可以做替代主食，所以對模特來說，經常吃蓮藕只會導致越吃越胖。醫生提醒：減肥期間不能吃的幾樣蔬菜，最後一種澱粉含量極高，模特「寧死也不吃」

南瓜，南瓜營養豐富，不僅能提高人體免疫力，還有解毒護胃等功效。南瓜的熱量並不算高，比不上薯類蔬菜和蓮藕，但是攝入量較大的情況下也是會讓人體發胖的。

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