法國39歲舉鐵女神，一周3練深蹲，140斤身材迷倒百萬粉絲

琳達·德貝斯恩是來自法國的健身女神，今年39歲，從小就喜歡跳舞、網球、自行車等運動，說起她的健身經歷，跟之前的一段失敗戀情有關。

她很喜歡旅行，2009年在弗洛里達州認識了前男友，她不顧父母的阻止堅決前往美國和男友居住，但不幸的是，由於性格不合，這段戀情只維持了不到1年，此後她便只能一個人生活，人生地不熟，且不會說英語，這一度令她非常迷茫。

那時候她已和父母斷絕來往，沒有任何資金支持，這是她人生一段非常黑暗的時候，甚至患上了抑鬱症。此後她決定用健身來改變自己，不想以一個失敗者的身份回到法國！

於是她開始沒日沒夜的訓練，在個人IG上，她曾表示自己剛開始不懂健身的時候，頂著受傷風險一天訓練接近6個小時，這的確是令人難以置信的，但為了改變命運，她不惜一切代價。在健身的同時，並選擇繼續上大學，攻讀自己的碩士學位。

經過4年的努力，她不僅完成了自己的學業，還塑造了強壯的體格。體重高達140斤，體脂率13.5%（身高165cm），雖然在很多人眼裡這身材太誇張，但對她來說這身材正是自己想要的！

她的健身主要以力量訓練為主，平均每周練3次臀腿肌肉以及3次有氧，深蹲、硬拉、弓步蹲、負重臀橋都是她的常用訓練動作。

為了肌肉的生長，她平均每天要吃接近5餐，魚、雞蛋、牛肉是她最喜歡吃的肉類。當然深蹲之後，拉伸是必須要的，琳達每次練腿結束後，會拉伸接近半小時。

如今靠著不懈努力，她在網路上擁有超過100萬粉絲，完成了蛻變，靠著代言各種健身服裝和補劑，每年收入超過200萬美元！

琳達想去美國尋求自己得愛情，卻落得被拋棄得下場，但她卻靠著破釜沉舟的勇氣挺了過來，如今39歲的她依然在努力的健身訓練，也許這樣的體型或許很多人並不欣賞，但是她的勇氣和毅力值得敬佩！

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