早上空腹喝點它，1天排出體內黑臭宿便，贅肉和大肚腩都不見了！

對於很多肉肉的妹子來說，減肥道路上最大的阻礙就是便秘。明明你也運動了，飲食上也注意了，可是體重方面就是遲遲不見下降，那這就是便秘引起的。長期的便秘不僅會帶來各種肛腸類的疾病，隨著長時間的不通便，腸道中沉積的毒素隨之增加，從而造成內分泌的失調，臉色暗沉出現色斑，體重也隨之增加，造成大肚腩。

便秘如今成了減肥路上的一大難題，腸道內毒素的積壓帶來的各項問題，使人頭疼，倘若你一個星期內排便的次數少於4次，那你肯定就是便秘了。現在有很多的人越來越注重腸道方面的養生，為的就是避免出現這些癥狀，定時清理腸道垃圾，也成為減肥必備的要求之一，今天小編就向粉絲們推薦3種腸道的「清潔夫」，早上空腹喝點它們，當天就能幫你排出黑臭宿便。

茶水

說起我們中國人常喝的飲品，那茶水自然當仁不讓，現代人們喝茶不僅僅是一種文化的傳承，它更是一種很好的減肥清腸的飲品，茶葉中含有的營養成分，可以有效的促進腸道的消化，從而解決長期宿便這一大難題。而且經研究表明，每天喝茶的人，很少有便秘的人，從這裡就可以得知，多喝茶有通便的功效，所以現在有很多人飲用市場上出現的常潤茶來清除宿便，消除大肚腩和身上的多餘的贅肉，維持健康麵條的好身材。

蜂蜜水

說到清腸通便減肥的飲品，首先想到的就是蜂蜜水，很多親身體驗過的妹子都讚不絕口，長時間飲用不僅起到美容養顏的效果更有潤腸通便的功能，變美變白的同時又能減掉身上多餘的肥肉，真的是一舉兩得。解決了長期積累的宿便，整個人心情都變得輕鬆不少，而且對女性來說這絕對是健康無公害的最佳飲品，就算在生理期的時候也可以放心飲用。

酸奶

眾所周知發酵過的食材能起到很好的減肥作用（比如現在很流行的酵素），久而久之人們便秘的人也發現喝酸奶是解決便秘的好方法，發胖的人也漸漸發現喝酸奶可以有效的減輕體重。酸奶中含有多種益生菌，可以加快腸道的吸收，從根本上解決便秘帶來的煩惱，加快體內脂肪的分解速度，從而達到減肥的效果，比起單純的喝牛奶效果好很多，因為為酸奶的營養價值要比牛奶高上許多，每天定量的飲用酸奶，對於減肥期的妹子來說是好喝又健康的減肥飲品哦。

尤其對於女性來說，對便秘真的是感到深惡痛絕，那些想變美變瘦的妹子來說，便秘真的是心頭的頭等大事。其實還是要建議大家從飲食方法上進行腸道的清理，喝著喝著就能瘦的方法。真正的起到減肥減脂維護身體健康的作用，真正健康的減肥方法還是要通過自身機能的調節上解決，以上的飲品就可以輕輕鬆鬆解決這些內在的隱患，每天早上來一杯，1天排出體內黑臭宿便，贅肉和大肚腩都不見了！顯出傲人身姿！

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