對付腰椎病不再束手無策！1處良方3種鍛煉，助你輕鬆攻克腰痛！

很多的中老年人會患有腰椎病，患有腰椎病會對於中老年人的日常生活產生很不好的影響，因為腰椎病會影響中老年人坐姿和睡姿，所以中老年人要積極的預防腰椎病。要重視其原因，了解其癥狀，知道正確的治療方法，和進行適當的鍛煉方法。

腰椎病在平時中十分多見,它會嚴重損害到許多朋友們的健康,是以大家應該重視其原因。

1、年齡增長

腰椎病的發生率是和年齡增長呈正相關的，年紀越大體質越差，骨關節也開始退化，所以患腰椎病的可能性很大，因此說腰椎病的形成與年紀大有關，也算正確。但專家表示，這不代表年紀大就一定會患腰椎病，這和個人體質和生活習性有關。

2、局部受涼

其實人體的很多部位都是特別怕寒的，尤其是腰部，當寒氣逼近時，腰部肌肉就會出現痙攣，以起到抵禦寒冷的作用。肌肉發生痙攣後，局部小血管也隨之收縮，使局部血液循環出現障礙，椎間盤所需營養無法正常供應，內部壓力開始升高，出現病變。

3、過度勞累

患腰椎病的年輕人多是從事伏案工作的，長期處於坐位，或保持不良坐姿，會令腰部肌肉長期處於緊張狀態，局部血液循環也會受到影響，久而久之出現酸痛、僵硬感。再加上辦公室一族，在日常生活中缺乏鍛煉，所以肌肉力量進一步減弱，失去對腰椎穩定性的保護，當腰椎負荷突然加大或用力扭轉腰部時，就會造成腰椎錯位，引發腰椎間盤突出問題。

腰椎病是常見的腰部疾病,如果患者沒有及時發現患病,腰椎損傷加重會嚴重影響患者的工作和生活。

（1）腰部疼痛多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者必須卧床休息，受到寒冷咳嗽，或者打噴嚏時，會導致腰椎病的發作更加嚴重。

（2）下肢放射痛一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要癥狀，長常在腰疼減輕或者癥狀消失以後，疼痛會造成大腿內側到小腿，甚至到足底產生麻木，造成行走困難。影響患者的生活和工作。

（3）腰部活動障礙腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。

（4）脊柱側彎多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關係。

（5）觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多局限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。

得了腰椎病怎麼辦?腰椎病在現代社會是一種很常見的疾病,威脅著我們的身體健康,也影響著我們的正常生活和工作,因此大家要了解腰椎病的治療方法。

1、中藥外敷療法

中藥外敷療法是保守治療中最安全有效率的治療方法，由多種中草藥製作而成，可以讓藥效快速滲透皮膚，消除炎症水腫，修復神經組織從而達到治癒腰椎病的效果。根據國內著名醫刊《腰椎骨病》中，曾多次提到過的（七烏通）膏藥貼，對於治療腰椎病有著很顯著的效果，是膏藥界中的領跑者。

該膏藥是由伸筋草、細辛、艾草、獨活等10多種純中藥製作而成，副作用極低可以起到快速的疏通經絡、緩解疼痛、活血化瘀等，堅持使用2-3個療程，目前已經有9成以上腰椎病患者得到康復，並且不複發，現在隨著時代的發展，為了方便嚴重的腰椎病患者，行走不便的情況，在啕宔上搜索七烏通就可以找到，送貨上門，十分方便。

2、封閉治療

封閉針的有效成份就是激素加麻藥，麻痹神經，使患者感覺不到疼痛，起不到任何治療作用。

3、西藥治療

藥物經過腎臟之後通過血液才能到達患處，藥效大打折扣，對身體造成二次損傷。

4、針灸按摩

只能起到緩解疼痛的作用，沒有任何藥物直接到達病灶，只能起到緩解的作用，絲毫得不到治療的效果。

5、手術治療

手術花費大風險高，對身體創傷最大，而且容易引起各種併發症，極其容易複發，造成不可挽回的後果，所以不建議使用手術治療。

想要徹底康復腰椎病，配合使用中藥外敷療法和鍛煉方法，使恢復更加快速。

方法一：拱動腰部

兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆１５次。

方法二：捶擊腰部

取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做５０次，力度以能忍受為宜。

方法三：退步行走

挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數５００步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。

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