高齡媽媽試管備孕前的注意事項，擁有健康寶寶的前提！

原標題：高齡媽媽試管備孕前的注意事項，擁有健康寶寶的前提！

隨著二胎的開放，越來越多的家庭有了再要一個寶寶的想法。但是由於年齡的增長，身體機能也大不如前，所以想自然受孕往往是困難重重。但是也會有例外，一些女性在年輕的時候打拚事業，等到想要自己的寶寶時才發現已經力不從心。

不管是出於什麼原因，由於年齡或是身體原因，想最快速度懷孕的方法就是做試管嬰兒。

首先小曦想說的是如果你想做試管，在做試管之前如何調理身體才能提高試管的成功率？做試管前，如何「養」出健康的卵子？試管就診前你需做哪些準備？

前期的檢查

試管嬰兒的成功與否與女性身體狀況有著千絲萬縷的關係。大齡女性做試管嬰兒的成功與否取決於他們的卵巢、子宮以及其他方面的狀況，因此如果要選擇試管嬰兒技術來助孕，就要對自己的身體進行一個全面的檢查。除了常規檢查外，還要進行卵巢功能診斷、B超診斷子宮情況是否適合胚胎著床。所以，為了自己的身體健康以及將來寶寶的身體狀況著想，前期的這些檢查是不可避免的。

醫院的選擇

對於想要懷孕的高齡女性來說，備孕和懷孕都是非常辛苦的。最關鍵的一步就是選擇有資質、有實力的醫院了，醫院的設備和醫療服務水平、專家的專業技能和經驗，都直接關係到試管嬰兒的成功與否，有經驗的醫生能夠很好的掌握患者在治療中的每一個環節，根據患者的情況及時適當調整，提高成功率。在進入試管嬰兒治療周期後，患者在治療周期應當聽從醫生的建議和指導，相信醫生的專業性，積極配合醫生治療。這樣才會起到事半功倍的效果。

備孕前體質調理

1、孕前注意體質的調理，並且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，如患有甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，應先治好再備孕。

2、生活規律，科學飲食。盡量在計劃孕育的半年前就戒煙、戒酒。避免暴飲暴食，作息生活需要規律健康，充足的睡眠與平和心態易使心情愉悅，增加受孕成功率。

科學飲食，平衡營養也很重要。備孕期間可吃些高蛋白、高纖維的食物。最好多吃些黑豆、豆漿、魚湯等。研究發現：黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調而影響排卵;魚湯可以促卵泡發育，利於女性排出優勢卵泡。

備孕前的卵巢調養

1、由於高齡女性卵巢功能大幅下降，所以備孕更要格外用心;建議大齡或卵巢功能不良的女性，備孕期間或計劃試管前期，服用輔酶Q10對卵巢進行養護。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，在試管嬰兒領域中，主要用於調養卵巢功能與提高卵子質量。

2、補鐵，為卵子提供營養。血液中含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個生理周期都會排出很多血液，自然也遺失了很多的鐵元素;臨床證明：鐵元素，恰恰能夠為卵子提供養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等富含鐵元素較高的食品，為卵子的成熟做好準備工作。

備孕前適當運動

適當的體育鍛煉不但能提高女性的身體素質，而且還能降低卵子發生染色體異常的可能，最大程度保證卵子質量。對於任何一個計劃孕育寶寶的女性來說，應該積极參加體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳、羽毛球等，為懷孕打下基礎。而適當運動也會使自身免疫系統得到增強，在懷孕期間，孕媽也就大大減少了因生病而給孕育寶寶帶來的麻煩。

心理調節，放鬆心情

神經內分泌學家發現，女性如果長期處在情緒低落、焦慮的狀態下，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重心理負擔。專家稱：單一激素如果分泌過多就會打破原有的激素平衡，導致內分泌系統的紊亂，影響卵巢的排卵功能。所以女性無論是在備孕時為了提高卵子質量，還是在孕育寶寶，應保持著積極樂觀的心態。

懷孕對於大齡女性來說，是一件辛苦而又幸福的事情，懷孕前的準備更是為了自己以後的身體以及擁有健康的寶寶。每個媽媽都是偉大的，我們祝願正在備孕的媽媽們都能早日成功好孕！

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