對女人有好處的一些食物，每天堅持吃可美容養顏！你知道多少？

銀耳羹呢是一道傳統葯膳，屬於粵菜，我們都知道廣州人特別會煲湯，這道銀耳羹更是日常必備的一道。中醫學上說銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。可以說適合一切人群，也就是老少皆宜。銀耳羹還是中國的益壽食譜，銀耳的好處更是有很多，比如說降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力等等，對於女孩子來說最重要的是它的美容效果啦，只要堅持喝，就會發現驚喜。

核桃 核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。女人要多吃這種水果，不僅美容養顏對汗斑、臉生黑斑等有良效。

胡蘿蔔 胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。【對女人有好處的一些食物，每天堅持吃可美容養顏！你知道多少？】

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