吳昕勤奮鍛煉，脫掉「小粗腿」的標籤，網友力贊女神好美

娛樂圈有很多勵志女星。現在的吳昕越變越美，從綜藝逐漸走向時裝周的她是ELLE合作的中國女星。沒有對比就沒有傷害，當年在快樂大本營里看得出吳昕壓力山大，但是壓力之下的她開始默默更好的自己努力。

吳昕的髮型，衣品越來越得到認可。女神真不是蓋的。下面這張照片有沒有有點像奧黛麗赫本。

巴黎時裝周上吳昕走出了自己的風采。往昔的小粗腿秒變美腿，衣品也穿出了自己的氣質。美腿在一定程度上決定了一個美女的美麗程度，那什麼樣的腿算的上美腿？

根據資料搜索顯示腳踝圍在小腿(cm)x0.59左右比較好看，小腿肚與腳踝粗細相差在15公分左右為宜，大腿圍在身高乘以0.26的基礎上再增7.8為宜。吳昕之前的腿有點小粗，經過鍛煉後變得又細又直，可見後天的鍛煉是重要的。

如何拯救「XO腿」了？

1用手使得膝蓋發力支撐身體，跪下打開雙腳，幅度大概為60度，也可以在這個基礎上稍微放大下幅度。身體得後移拉伸整個大腿最好保持1分鐘，堅持6個來回鍛煉。

2平整地坐下，將兩側腿打開到60°~80°左右，如果這個實在受不了的話程度可以稍微低一點。整個身體應往前拉伸慢慢達到最大極限。這個動作主要作用是鍛煉大腿內側和大腿後側的肌肉。這個動作最好要堅持一分鐘，每一次最少鍛煉4個來回。

3俯卧下膝蓋彎曲，兩隻腳要對著，膝蓋彎曲程度大概到60度左右。臀部要收緊整個身體的力道，膝蓋要離地。整個姿勢時間長一點，按自己的承受最大能力來吧。然後把整個身體放下，當膝蓋快挨到地面的時候，再把膝蓋上抬。臀部要收緊整個身體的力量。每次鍛煉30個來回，堅持4次。

4在坐姿下單手扣住膝蓋，另外一隻手從膝蓋到腿的最前方側面敲打，緩緩敲擊大腿側面大概2至5分鐘，兩條腿兩側都要敲到喔。

吳昕的腿越來越美了，小夥伴也可以學習一下喔。

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