抑鬱症有多可怕

抑鬱症大家並不陌生，也能從網上看到相關新聞，明星中張國榮，陳琳，任橋樑等都是因抑鬱症而自殺。也許這些事例不是發生在身邊，並沒有那種太深的觸動。直到聽我同事說他同學前陣子抑鬱症自殺了，我的內心也只是一陣嘆息。感覺生命太脆弱。也許並不認識，感受並沒有那麼深，並非我們冷漠，只是不是切實的發生在自己認識的人身邊，還無法完全體會那種痛苦。直到這個月聚會，聽到我的初中同學也是抑鬱症自殺了，我有種無法相信的感覺。

第一反應是怎麼可能，他是學霸，畢業於重點大學，家境又好，在單位也是部門領導。他在我們同學中也是佼佼者。怎麼會想不開，那一刻有點淚崩的感覺，因為他曾經是我的同窗同學，那種記憶揮之不去。而且我們關係還不錯，即使初中畢業後不在一個學校，這期間，他還曾寫過信並寄過照片給我，因此我對他除了惋惜，更多的是震驚。總覺得不可能，他曾經陽光，開朗，積極上進，為人也誠懇，這麼善良的人怎麼可能說走就走了。

殊不知每一個光鮮的外表下都隱藏著一顆脆弱的心。

而就在這個月，7月12日，河南洛陽市新安縣第二高級中學傳來一個令人震驚的消息，該校女教師張會芳與大女兒一起自殺身亡。唯有留下遺書「工作壓力太大，看不到希望！」就在上個月6月5日那天，網紅校長劉愛平因抑鬱症跳樓自殺。這樣的新聞無不讓人痛心。一個正能量滿滿的人，怎麼會選擇自殺，在常人眼中是難以理解的。殊不知他們到底有多痛苦，才會做出這樣選擇。

抑鬱症到底是什麼玩意兒，它到底得有多痛苦才讓人寧願去死，也不願哪怕痛苦活著，我們無法理解。英國前首相丘吉爾說過：心中的抑鬱症就像有條黑狗，一有機會就會咬住我不放。

崔永元說:「我得了很嚴重的抑鬱症，特別嚴重的那種，我很清楚對於這樣的患者來說，想到要離開人世的時候是特別快樂的。回到家，我經常就把頭往牆上撞，同時罵自己是沒用的人......」

得抑鬱症的人心底是很善良，很柔軟的。他們把所有的壓力都自己背，自己扛，最終扛不住，就倒下了。如果他們能對外排泄，或許就會有好的結果。抑鬱症在常人眼中被理解成「想不開」。天生樂觀的人甚至覺得抑鬱症是一種「矯情病」，明明家境好，什麼都好，就是腦子不好，得病了。別人無法理解抑鬱症的痛苦，無法深刻體會他們的孤獨。

周國平說「人生唯一有把握不會落空的等待是那必然到來的死亡。」也許，在抑鬱症人眼中，唯有死亡是快樂的，它沒有掙扎，沒有撕裂般的痛苦。任何一個生命的到來都是偶然的，而離去卻是必然的，只是有人提前選擇了離去。最痛苦的莫過於活著的親人，對於他們而言無疑是天塌了。

人間有多少歡笑，就有多少痛苦。人間有多少計較，就有多少矛盾。心若菩提，一花一草都是生命，一葉一樹都是靈魂。而患有抑鬱症的人們他們的靈魂又在哪，又是誰讓他們陷入了無邊的黑暗。我們又如何拯救崩潰的靈魂？

多數的抑鬱症患者都伴有嚴重的失眠困擾。長期的睡不著導致身體機能陷入遲鈍，麻木。而說到失眠我們大多數人都經歷過，或長或短，只要不休息好，第二天頭暈腦漲，工作無法專心。那些嚴重的抑鬱症患者長達數月甚至數年的睡不著，想想就知有多可怕。

我也曾經有過失眠的經歷，短則一兩天，長的也有過四五天。那時，我就陷入了恐慌。好在，自我調解能力還不錯。當我因為工作過於繁忙，不知先從哪下手時，我就開始減負，撿重點的做。我告訴自己活是忙不完的，班也是加不完的。必要時刻，可以放棄些次要的。這樣你就能集中主要的工作來做。這麼多年，我很少會感到工作有壓力，只是有時覺得太繁瑣。當我把一切都理清時，呼吸也就順暢了。

平常遇到不順心的事，寫寫詩，聽聽音樂，或是，畫畫，運動。總之，所有能讓我放鬆的休閑都是我減負的方法。現在，我很少再失眠，每天倒頭十分鐘就能睡著。無關的人與事，都關在了世界外。生活是自己的，不必太在意別人對你的看法。很多人活成了別人眼中的樣子，卻唯獨活不出自己的樣子。生而為人，總會遇見不順心的人與事。除了生死，其它都是小事。也許說來容易，做起來卻難，真能看開的人，就不會有那麼多的抑鬱症。更不會嚴重到放棄生命。

我們活著都要先把心安頓好，心若安靜，外面的風雲都不會給你太多的干擾，在這個紛擾的世界裡，很多人找不到自己的位置。高處無處尋，低處不想去。不管世界如何熱鬧，我們都別忘了給自己留一片安靜的位置。哪怕是一方小小的天地。它在你受傷時，不需要任何人的安撫就可以自己給自己撐起一片晴朗的天空。這也是這麼多年來我一直喜歡不斷學習和發展自己愛好的原因。

我們活在世上，簡單就好，越簡單，你就會越快樂。權利，慾望有時是一把枷鎖，它可以讓你升天，也可以讓你入地。如果不解開它，你就會被它擺布。於我而言，夢想可以有，但一定是要腳踏實地的擁有，否則，再多的榮華不過是煙花，它可以帶給你美麗，同樣也可以燃燒你。

我最喜歡的一句話是，「人生最好的境界是豐富的安靜。」安靜是因為你擺脫了外在的干擾，豐富是因為你擁有了內在精神世界的寶藏。這種寶藏將伴隨你一生，是任何的金錢和權利無法換取的。正因無法換取，它更顯得高貴。

楊絳先生說：「上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必得到金錢，擁有金錢未必擁有快樂，得到快樂未必擁有健康，擁有健康未必一切如願以償。」生命是一個矛盾的綜合體。人類創造快樂幸福的同時，也在製造著痛苦和悲傷。正是因為楊絳先生的豁達在錢鍾書老人和女兒相繼離世後，她又一個人樂觀活到了105歲。活出了一個世紀的歲月靜好。

人的一生是動蕩的一生，再幸福的人也有他痛苦的部分，再快樂的心也有它憂傷的角落。正因如此，萬物都在遵循大自然的規律，我們只是芸芸眾生中小小的一個人，來自塵土，又終將歸於塵土。當你不論因工作，生活，情感壓力太大時，放下往往比擁有更讓人踏實。

抑鬱症是一種病，更確切地說是一種「心病」。所有抑鬱症患者都離不開壓力太大。生活在大都市，活著，有時比死還更需要堅強。讓我們遠離抑鬱症，倘若身邊有這樣的親人或朋友，多給他們關懷和鼓勵，抑鬱症很可怕，也不可怕。心若溫暖，抑鬱症就無處藏身。愛有時只要一點點，就足夠......

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