被健身教練diss:瘦的連女朋友都保護不了
這是發現好身材的第289篇投稿
投稿作者
姓名:侯少凱
微博昵稱:侯少凱superman
年齡:23歲
身高:175cm
體重:非賽季152斤賽季 133斤
家鄉:河北邢台
學校:黑龍江中醫藥大學
職業:學生
健齡:兩年半
所獲榮譽:2018年吉林省健美比賽男子健體E組冠軍
1.從新開業的健身房門口路過,被健身教練拉住,一頓埋汰我瘦,說我這麼瘦連女朋友都保護不了吧啦吧啦……我一氣之下辦了張健身卡。
2.哈爾濱冬天太冷了,運動只能在室內,健身就很合適。
3.健身是一項可以一邊照鏡子一邊練的運動,很適合天秤座的我
感謝我在健身房認識的那麼多朋友,有了大哥們的經驗,彎路走的不太多。影響比較大的就是去年夏天,因為自己的懶惰,有半年左右沒怎麼去訓練,當時肌肉量掉了挺多,現在想想還挺可惜的。
家人還都是比較支持我的,尤其是我女朋友,備賽期照顧虛弱的我,幫我做雞胸丸子,給我買補劑,陪我比賽(好了,不撒狗糧了)。
困難的話,增肌期最大的困難就是要強迫自己吃很多食物,一天五頓飯已經很勉強了,我真的做不到六七頓啊。
減脂期最大的困難就是……減脂期本身就是一個大困難!飲食上斷油低碳,每天都很疲憊,做夢都是在吃大米飯,現在想想還忍不住哽咽起來
1.健美最重要的是肌肉勻稱的發展,所以哪一塊肌群都不要落下。
2.健美不是力量舉,不要一味追求大重量,對肌肉的控制會更重要一些。
3.想增肌無非三點:訓練,飲食,休息。總會有人問為什麼自己不長肌肉,其實只要這三點做好了,剩下的就是交給時間了。如果時間久了還是沒有變化,回來檢查一下這三點真的做好了嗎。好多人說自己飲食做的挺好了,結果一細問,一天只吃兩頓飯,這樣的飲食不掉肌肉就不錯了。
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互動時間
※警隊里的肌肉硬漢是怎樣一種體驗?
※晚飯吃不好,怎麼能減得下肥?
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