孕媽睡前盡量別吃這3種食物，影響睡眠還傷身，對寶寶發育也不好

在懷孕之後，不論是家裡的老人還是醫生，都會囑咐一些不能吃的食物不能做的事情，很多孕媽對於寶寶格外的小心。但是有些孕媽就是粗枝大葉，對於很多懷孕時期的小細節不注意，結果還弄傷了身體，真是不值得。今天小編給大家講講孕媽晚上睡覺前不能吃的東西，很多孕媽晚上很饞，半夜有時候會被餓醒，就忍不住吃東西，但是孕媽睡前盡量別吃這3種食物，影響睡眠還傷身，對寶寶發育也不好。

1、很油膩的食物

很多孕媽在懷孕的時候口味非常的刁鑽，有的甚至喜歡吃一些油炸食品來解饞，真是不知道孕婦的口味千奇百怪，但是孕媽為了自己的身體和寶寶的發育，最好不要再像以前一樣，半夜起來偷吃油膩的食物。因為在夜裡，腸胃基本都休息了，這時候吃那麼難以消化的食物會加重了腸胃的負擔，讓孩子也吸收不到應該有的營養，這樣就會影響到發育和健康了。除此之外，夜間吃東西，有利於脂肪的堆積，所以愛美的媽媽們不要在晚上吃這些油膩的食物了！

2、水分較多的食物

由於孕媽激素分泌的比較旺盛，所以出汗很多，這就需要補充水分，但是有些媽媽不喜歡喝水，喜歡吃水果補水，這也是很正常的。但是最好不要在睡覺之前吃這些水分比較多的食物，因為胎兒會壓迫媽媽的膀胱，所以經常會尿頻，剛上完廁所就像睡覺了，睡不著，剛剛有點睡意的時候又想上廁所，這樣循環幾次，就不用睡了。不充足的睡眠會影響胎兒的發育，所以孕媽在晚上不要吃水分太大的東西了。

3、甜食

很多媽媽睡覺的時候很煩躁，特別是在夏天，有的孕媽就會起床吃一些甜的食物，比如小蛋糕、蜜餞等等，在平常吃這些東西沒關係，但是睡覺再起來就不要吃了，經常在夜裡吃甜食可能會引起消化問題，很有可能會引起便秘哦！便秘不僅影響寶媽身體健康，如果便秘時間過長，胎毒會在體內積累，就會直接影響孩子的發育和健康了。

懷孕的時候要特別注意飲食，畢竟寶媽的飲食會直接影響孩子的健康和發育，晚上睡覺前就盡量別吃以上這3種食物了，不然影響自己的睡眠還傷害身體健康，對寶寶發育也不好，嘴饞的寶媽也管住嘴巴了。其實也不是晚上不能吃東西，孕媽晚上吃東西一定要挑選一些容易消化的食物，這樣不會加重腸胃的負擔，孕媽們記住了嗎？

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