三伏天會傷陽氣的6種行為，盡量別做，尤其是第5種，很多人愛做！

到了夏天了，很多人都覺得一天的時間變長了，白天的時間比晚上長很多，而且在晚上出去玩兒的時候也是十分愜意，但是你知道嗎，在我們三伏天氣最喜歡做的這六個行為是很傷陽氣的，特別是第五個，很多人愛做。

1、常吃燒烤。一到了夏天的晚上約上三朋四友聚在一起，喝點小啤酒，吃點燒烤，聊聊天，吹吹晚風，簡直是不要太舒服，但是燒烤的消化確實很大的問題，由於味道比較重以及是碳烤食物，就需要調動很多的陽氣去幫助消化，經常吃燒烤會導致自己味覺變種，而且還極大的傷身耗陽。

2、喜歡吃冷食物。到了夏天不得不承認，一些冷飲以及雪糕之類的食物確實能起到很不錯的消暑效果，但是這些東西都帶有很大一部分的寒氣，而身體自我本能的反應就需要調動很大一部分陽氣去抗寒，長時間食用，導致身體內陽氣不足，寒氣入體，傷身。

3、洗涼水澡。很多人在夏天的時候喜歡洗冷水澡，能夠儘快的將身體上的溫度降下去，但是冷水澡的時候人體剛開始是承受不住的，就需要調動陽氣提高抗寒能力，而且還很容易導致受到冷刺激，產生一些不好的反應，讓一些病毒有機可趁，很容易導致病毒性的感冒之內的癥狀。

4、徹夜不眠。到了夏天有很多的交際應酬，經常參加各式各樣的活動，出入各種場所，給身體帶來很大的刺激，導致自己不是特別的想睡覺，但是人白天活動消耗陽氣，晚上睡覺補充，循環往複，周而復始，但是如果徹夜不眠相當於破壞了循環，需要很長的時間才能補救回來，甚至會導致更種各樣的慢性病，最常見的就是內分泌失調，長痘等，也會因此導致食欲不振以及精血不足。

5、頻繁的夫妻生活。很多人在夏天的時候因為感官上的刺激，很容易發生生理的衝動，尤其是夫妻之間更是頻繁，但是過於頻繁的夫妻生活會導致精虧，精虧而導致無法固陽，很容易導致腎的虧損，通俗的來講就是更容易腎虛，而這個行為也是大多數喜歡做的。

6、吹空調。很多人因為忍受不住夏天的燥熱，選擇一天到晚吹空調，恨不得把空調背在身上但是春夏秋冬四季循環本是自然規律，而到夏天的時候，陽氣較足，一天到晚沉浸在空調的世界當中，空調的涼氣可以通過人體的毛孔口鼻侵入體內，而且在相對低溫的環境之下，細菌的滋長也是非常的迅速，很容易導致細菌感染類的疾病，而人體內的陽氣也會隨之消耗，低於細菌，更甚至會導致空調病，所以人還是需要在夏天的時候適應環境。

人體的健康問題是人們最為關注的，人之本就是身體，尤其是在夏天的時候需要特別的注意，三伏天會傷陽氣的6種行為，盡量別做，尤其是第5種，很多人愛做！希望這篇文章能對大家有幫助。看完之後大家還有什麼想說的嗎？

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