痛風不用怕！常喝一種水能「排」出高尿酸，糖尿病痛風不敢靠近你

今年48歲的張阿姨是典型的傳統女性，不僅放棄了自己的事業在家照顧家人，並且每次吃飯時都會最後一個吃，尤其是孩子剩下的肥肉，張阿姨一定會全部解決。

前段時間張阿姨感覺全身疼痛，後來普通的家務都沒有辦法做。一去檢查就是痛風，而且發展到嚴重的程度。我們都知道痛風的出現，首先要具備的前提就是體內尿酸升高，嘌呤無法正常代謝。

那麼，在尿酸升高的最初採用了這些方法，就可以避免疾病呢？一多喝水，這句話雖然聽起來特別簡單，但是有著很好的效果。因為我們身體想要排出毒素，最離不開的就是充足的水分，大量喝水，自然也就保證了尿酸的順暢排出。

二戒糖，我們都知道糖份太高的食物會導致糖尿病，但這些食物同樣也會讓尿酸升高。因為食物中的果糖在消化後會進入血液。

三遠離高嘌呤食物，尿酸升高的第一步就是嘌呤的轉化，所以海鮮和動物內臟等嘌呤含量非常高的食物應該盡量遠離，這樣就避免了尿酸形成的渠道。

因此有效控制飲食就能遠離糖尿病和痛風。

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