這四種安胎食物，再貴也要捨得買，對準媽媽度過孕早期有很大幫助

懷孕之後，准媽媽的食譜可能有很大的變化，但一切都是為了寶寶的健康。孕早期，雖然寶寶不用太多營養來發育，有很多准媽媽孕早期會反應很劇烈，很多時候都是吐的一塌糊塗，真是吃什麼吐什麼。因此在這個時候，飲食要特別注意，以下幾樣食物營養安胎，對寶媽順利度過孕早期有幫助，也對寶寶的期初營養會起到很大的作用。

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素，都是提升准媽媽身體免疫力的明星元素，但是不建議生吃，如是生吃胡蘿蔔的話，不能對其中大部分胡蘿蔔素進行吸收，而且准媽媽也不是小兔子，最好不選擇生吃，可以用胡蘿蔔來做成美味的佳肴，如胡蘿蔔湯，胡蘿炒雞蛋等等。

二、蝦

孕早期當然少不了海鮮營養的補給，蝦含鈣鋅等礦物質，孕早期吃蝦可以補鈣，補鋅，對準媽媽身體健康有幫助。同時，孕早期是寶寶大腦發育的關鍵時期，對寶寶腦部發育有很好的促進作用很好。除營養豐富外，蝦肉還易消化吸收，但有過敏史的人不能吃。吃蝦最重要的是新鮮，死蝦最好不要吃。

三、櫻桃

櫻桃價格是有點貴的，但物有所值，櫻桃的營養也值它的價錢，櫻桃中含有的鐵質，可以說是蘋果、橘子20倍，對準媽媽孕期預防和緩解貧血有幫助，同時又有調理腸胃的功效。孕早期也是對付孕吐，提升食慾的神器，尤其是在沒有胃口的時候，一定要多吃點櫻桃。

四、葡萄

葡萄有很好的安胎效果，它富含豐富的鐵、卵磷脂等元素，能幫助准媽媽調理身體，特別是血液循環不好，手腳冰涼，血色不足的媽媽可以適量吃些。

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