男性前列腺炎不要怕，輕輕柔這個地方，緩解前列腺壓力

前列腺炎症對於男性的危害是非常大的，特別又是中老人男性這個高危人群，而前列腺炎發病的原因有很多，在臨床方面常見的主要有以下幾個方面：

1、前列腺充血：這是前列腺炎的重要致病因素。患者一般不是由於細菌感染或微生物入侵所形成，但確會構成炎症並誘發前列腺炎。這種情況在生活中很常見：如：久坐，便秘，性生活過頻等。

2、病原微生物感染：各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細菌引起的較為常見。臨床上發現，細菌性前列腺炎90%以上是由於微生物感染所致。

3、尿液刺激：尿液中含有多種酸鹼性化學物質，當病人部分神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管啟齒處損傷時，就會形成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。

當然前列腺炎再難治，也有治好它的辦法，一下4點給大家參考下治療前列腺炎的方法：

1、做深蹲

每天做深蹲，練習PC肌肉。PC肌在哪呢，就是噓噓的過程中，中斷排尿的那塊肌肉，每天做的次數就是9和9的倍數，不僅對前列腺炎有好處，對延長時間也是無價的，有條件的可以去健身房做負重練習。

2、補鋅

每天可以吃一個西紅柿，其中含有的番茄紅素可以養護前列腺健康，番茄紅素的抗氧化能力是VE的100倍。

3、自我按摩

每天晚上睡覺前和早上起床前，排空小便，仰卧於床，雙腿屈曲，腹部放鬆，把雙手搓熱，左手置於小腹上，右手放左手背上，按順時針方向按摩，第一個月每次按100圈，第二個月增至200圈，第三個月開始每次均為300圈。每次按摩後，再配合按壓關元穴(肚臍正中直下10厘米)、氣海穴(肚臍正中直下5厘米)、中極穴(肚臍正中直下13厘米)，每個穴位各按摩100次。

4、保持健康的心態

每天保持一個健康積極向上的心態，可以讓我們的治療效果事半功倍哦。

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