脂肪最「怕」這些蔬菜，刮油瘦身特有效果，你敢不敢試一試！

秋葵，秋葵目前越來越受到很多的的喜愛，不少的明星也經常吃它來保持身材，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。小夥伴們快來試試吧！

魔芋，魔芋種富含膳食纖維，膳食纖維能幫助我們瘦身，它能在人的腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽腹感又不會傷害到你的消化系統，還能迅速分解排泄脂肪。減肥當然不能少了它！小夥伴們快來試試吧！

水煮雞蛋，很多人都吃過吧，但是應該很少有人知道，其實水煮雞蛋也可以減肥的，水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要。小夥伴們快來試試吧！

辣木籽，辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，會「腹瀉",這就是辣木排除毒素的表現了。【脂肪最「怕」這些蔬菜，刮油瘦身特有效果，你敢不敢試一試！】

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