孕中期，孕媽就能安心待產了嗎？這些方面多注意才會更放心

都說孕早期的時候不注意，胎兒會有先兆流產的風險；孕晚期的時候不注意，胎兒可能會有早產的可能，那麼，這是不是說明，孕中期的時候，就是最安全的時期呢？

其實孕中期的時候，孕媽的身體也會有各種反應，此時要記得做好這些方面，對自身和胎寶都好。

首先是飲食方面。我在進入孕中期的時候，不自覺的胃口就變大了，因為沒有孕吐反應，吃什麼都覺得特別香，自己都能感覺到臉在變圓，肚子在變大。

孕中期胎兒在體內增大，孕媽胃口變好是很正常的，但是孕媽要記住，要多吃一些有營養的食物。這一時期，適當的增加主食，蛋白質也是不能缺少的，最好多吃一些魚、蝦、雞蛋等等，攝入豐富的蛋白質，保證胎兒的正常發育。盡量少吃一些高脂肪的食物，避免長肉不長胎的情況。

其次是產檢。到了孕中期，需要每個月進行一次產檢，不管身體有沒有異樣，孕媽都不能懶。我孕中期的時候，提前到醫院預約，孕16周做的產檢，醫生說那次檢查最重要是唐氏篩查，因為還涉及別的檢查醫生交代要空腹，餓的我頭昏眼花，好在一切正常，我還是很開心的。在孕20周的時候，側重點在胎兒畸形篩查上面，當時我做的是四維彩超，看到寶寶的耳朵跟我老公的很像，當時我心裡就知道是個兒子了，後來生的時候果然是個兒子，有著和老公一樣的大耳朵。

在孕24周的時候預約的是糖篩，基本也都正常，最後就是孕28周的正常檢查。孕期雖然我知道不會有什麼問題，但是我還是乖乖的謹遵醫囑去檢查，建議各位孕媽也要按時檢查，及時了解胎兒的情況。

再次是運動情況。不要以為每天吃吃睡睡就可以了，為了能順利分娩，適量的運動必不可少。當初我在孕中期的時候，辦了一張游泳卡，可把我婆婆緊張壞了，她說懷孕游泳不安全，檢查的時候，我就帶著她去，醫生跟她解釋說：「孕期游泳能讓腰和腿得到鍛煉，是非常好的一種運動方式，有利於順產分娩。」婆婆雖說半信半疑，但是從那天之後也沒有再說什麼了。

其實除了游泳孕期還可以做瑜伽，但是我孕期體熱，比較喜歡在水裡泡著，選擇了游泳。有了一項運動，明顯就能感覺到身體處於很放鬆的狀態，睡眠質量也提上來了。所以，建議孕媽在孕期的時候，找一項自己喜歡的運動，並且堅持下來。

雖說孕中期基本處於安全狀態，但是這些方面孕媽也需要多注意，為了順利分娩一個健康的寶寶，就要養成良好的生活習慣，這樣寶寶才會更健康。

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