糖尿病最怕的3種瓜，不得糖尿病，血糖想升都難！轉給身邊的糖友

大家好,歡大多數人提到的瓜類食品，首先想到的就是西瓜，但西瓜含糖高，不適合糖尿病患者食用，今天小編就為大家介紹幾種對降血糖非常有效的瓜，一起來看一下吧。

1.黃瓜，黃瓜是一種熱量非常低的食物，其中含有的糖類也不參與糖代謝，非常適合糖尿病患者食用，而且黃瓜中含有的膳食纖維和纖維素對於延緩血糖上升非常有幫助，另外還有的丙醇二酸可以有效地抑制體內的糖物質轉化為脂肪，對於肥胖症患者也非常適應。

2.木瓜，我們所知道的木瓜功效就是豐胸，其實它的降糖效果也非常好，可以幫助人體補充大量的水分和維生素，木瓜中含有的木瓜鹼具有提升木瓜免疫功能的作用。木瓜能夠延緩餐後血糖上升的主要因素，就在於木瓜中含有的蛋白酶抑製劑。

3.絲瓜，絲瓜不僅脂肪量和熱量低，還是低糖量的高鉀食物，枝葉中含有多種補充人體營養的物質，對於糖尿病患者是再好不過的食物。絲瓜中含有的皂苷，絲瓜苦味質，以及多量粘液等對於促進胰島素分泌和降低血糖都非常有效。

除了這些以外你還知道哪些降低血糖的食物呢？請在下方留言吧！

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