伏天喝茶好處多多,原來還有這些講究
目前,我國已經進入三伏天。俗話說「熱在三伏,冷在三九」,即指三伏是一年中氣溫最高,且又潮濕悶熱的日子。在這種天氣中,煮水喝茶,既可消暑收穫一份健康,平安度夏,又能培養性情,恬淡平和,入靜從容,樂觀待事。
伏天喝茶有哪些好處?
1、排汗利尿
茶葉中的多種有效成分會讓人體產生大量的熱能,達到排汗的目的。茶多酚會引起人體肌肉的收縮,神經系統收斂;茶湯中的咖啡鹼對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起著重要影響,同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑,它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量;茶中的咖啡鹼還有利尿作用。
2、生津止渴
暑熱天里,普洱茶生津回甘效果最佳,茶湯里的咖啡鹼、水溶果膠質、芳香物質等含量更高多些,可以刺激口腔粘膜,促進唾液分泌,有著生津止渴的作用。特別是存放多年茶質優異的陳化老茶,會有很好的祛濕養生、排汗之效,並且不寒不火較順和,基本上對多種體質的茶友都較適合。
3、養胃護胃
普洱熟茶性溫和細膩,養胃護胃效果最佳。酷熱時節,人們大多不思飲食,腸胃功能變弱,可通過飲用熟茶來調理腸胃,在適宜的濃度下,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
4、人體補鉀
暑熱天,氣溫高,天氣炎熱,人體容易出汗,特別是大量出汗可導致人體鉀元素的流失,茶葉是含鉀食物,因此,暑天里多喝茶,既可消暑,又能補鉀。
5、殺菌止痢
夏天是消化道疾病的多發季節,飲食稍不注意衛生,細菌便會大量繁殖。茶中的茶多酚對食物中的一些有害細菌的殺菌和抑菌作用。早在1000多年前的唐、宋年間,我國的醫書上就有許多茶葉可以殺菌止痢的記載。
伏天喝茶有哪些講究?
1、投茶量可略大,以便達到較好效果,兼顧口感,比正常投茶量大亦可,過多則不宜。
2、茶要堅持每天喝,細水長流,濃淡相宜,緩慢而長久發汗即可。
3、雖然每個人體質不同,但老熟茶茶性溫和細膩,不管是陽虛體寒還是體熱之人,均可通過適量飲用達到養生的效果。
4、在飲用老熟茶調理的過程中,要少吹空調,慎食寒涼之物,以確保體內濕寒之氣不再加重。
伏天喝茶注意事項
夏天喝茶雖有益處,卻仍需注意正確喝茶,有些事你不得不去注意。
夏天裡,很多人喜歡將茶葉置入杯中,待茶水冷卻後或者長時間浸泡後飲用。實際上,這種長久浸泡會令茶葉中所含的有益物質被破壞,喝下這樣的茶不僅毫無營養,還會刺激人體的器官。夏天的隔夜茶最好不要喝。
夏天裡氣溫高,細菌的繁殖和活動增強,經過一夜放置的茶水很容易滋生各種細菌,從而導致茶水變質,引起人體胃部不適,嚴重的甚至出現腸胃炎疾病。
夏天飲茶要適量,過度飲茶不僅對胃部產生刺激,還可能出現醉茶情況。臨睡之前飲茶還可能使人的神經產生興奮,導致人體失眠難安。
夏天喝普洱茶的時要注意,如果腸胃不好或者體虛、體弱的人最好不要喝普洱生茶,其對腸胃的刺激較大,可以適量喝普洱熟茶幫助溫和養胃。
在炎熱的夏季,一杯好的普洱茶,能更好地幫助人們主動出汗、生津止渴、養胃護胃、殺菌止痢,達到養生的效果,成為人們三伏防暑佳品。三伏天,普洱茶喝起來,健康快樂每一天!
分享自東家匠人:態與度茶業
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