男人腎虛不要慌，多吃這幾種天然「養腎」食物，讓你重振男人雄風

補腎是一個經久不衰的話題，腎是人體重要的組成部分，在人體機能中起到了至關重要的作用。過了35歲，好多男性朋友就會明顯的感覺到身體大不如前，包括體力、精力等等，於是就會時不時的吃點補腎治虛的葯。說到補腎，很多人都以為只有昂貴的保健品才可以，其實不一定要吃多麼貴的補品，常見的一些食材就是最好的天然養腎食物。男人腎虛不要慌，多吃這幾種天然「養腎」食物，讓你重振男人雄風

桑葚對於補腎的人來說是一種良藥，因為桑葚可以幫助我們的身體改善「生殖亞健康」的情況，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

魚

富含維生素B的食物——魚是增加性慾的主要因素。維生素B3負責厭氧代謝，它能提供性能量，增加流向生殖器的血液，而B6則是調節催乳素，負責男性的性快感水平。

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。

豬肚含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用豬肚，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

獼猴桃又稱「奇異果」，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；對男人來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

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