三伏天，若經常出現這4個信號，可能你需要幫身體「排排毒」了！

三伏天的到來，進入了一年中最熱的時期，這個時候人體內火氣比較旺盛，那正好是身體新陳代謝最好的時期，在這種炎熱高溫的天氣每個人都像在蒸桑拿一樣，全身的毛孔處於張開的狀態，正好可以藉助這個時候幫助身體排出堆積已久的毒素。

三伏天，若經常出現這4個信號，可能你需要幫身體「排排毒」了！

1、出現濕疹；如果在一段時間裡發現身體經常出現濕疹的情況，可能是身體才新陳代謝過程中產生的廢棄物，不能夠及時的排出體外，從而堆積在體內，慢慢的引起濕疹的發生，如果經常出現這種情況，可能是身體發出的信號，需要你幫身體排毒。

2、便秘；如果長期的便秘不能夠及時排出體內宿便的話，會使身體內的很多毒素垃圾，堆積在腸道內部。可能會引起口臭，腸胃不適，臉部出現長斑的情況，這個時候也是在暗示你需要把身體好好排排毒了。

3、口臭；如果經常一段時間出現過這種情況的話，可能主要是因為腸道內的很多都是垃圾，不能及時排出，堆積在體內，越積越多。導致腸道內的菌群出現異常。出現消化不良以及口臭的情況，因此出現此現象建議，也要幫身體排排毒。

4、抑鬱、心情鬱悶；如果一個人長期處於一種壓抑心情，鬱悶煩躁的心情下可能是由於肺部的氣血運行不暢所導致的。可能是由於肺部內毒素垃圾堆積過多，可能就會引起心情鬱悶，煩躁的現象發生。如果經常出現這樣的情況，也是需要幫身體排出毒素，主要是肺部的清潔和護理。

教你2招，給身體排毒

第一招：吃

1、胡蘿蔔；胡蘿蔔中含有大量的維生素，胡蘿蔔素，經常食用不僅能夠幫助人體補充所需要的營養物質，還能夠起到養肝護肝的作用，幫助提高人體抗感染，抗細菌病毒的能力，從而有助於排出體內堆積的重金屬毒素。

2、海帶；經常吃海帶，能夠起到疏肝理氣的作用，還能夠幫助身體降低膽固醇和脂肪的堆積，其他養肝護肝的作用，幫助肝臟內的毒素有效的排出。

3、大蒜；大蒜中含有的大蒜素和其他活性物質，能夠起到一定的殺菌能力。幫助增強肝臟中解毒酶的活性，促進淋巴細胞的增生有助於，排出體內的毒素。經常吃大蒜能夠起到養肝排毒的效果。

第二招：喝

1、蜂蜜水；經常喝蜂蜜水，能夠幫助腸道起到一種清理的作用，能夠加快腸胃的蠕動速度，迅速有效的幫助消化，從而達到潤腸通便，排出宿便毒素的作用。有效的緩解便秘起到排毒養顏的功效。

2、菊花茶；菊花茶特別適合在夏季飲用，能夠起到清熱解暑，去火排毒的作用。尤其是對於長期喝酒導致體內的毒素堆積的，可以適當喝點菊花茶，能夠清除體內的有害物質，起到清熱解毒，清肝明目的作用。

3、山楂水；經常吃山楂，能夠幫助開胃，提高消化能力。也可以用山楂泡水喝，能夠幫助排出腸道內的毒素垃圾，起到養顏排毒的效果。

如果大家有出現以上這四種信號的時候，可能需要幫身體排毒了。或者大家還知道生活中哪些方法能夠幫助身體排毒？歡迎在下方評論區留言。

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