孕婦在孕期補充葉酸,不要和這3類食物同吃,會影響葉酸的效果
孕婦進入孕期之後,要注意的事情有很多,尤其是在營養方面,一定要保持自身營養均衡,這樣對於寶寶的發育才比較好。很多孕婦都有服用葉酸的習慣。其實在懷孕前三個月就應該要服用葉酸了,而葉酸能夠有效的預防胎兒畸形,還能讓寶寶神經發育得更加完善,會讓寶寶更加聰明。但是葉酸雖好,也不易跟這幾種食物一起吃。或許會起到反效果。
1、鹼性藥物
人類都不是神仙,所以生病長災是常有的事。進入孕期之後有些孕婦由於抵抗力比較差,所以也會生病。但是生病期間有些鹼性藥物,是不能跟葉酸一起吃的。因為這會導致酸鹼中和,使葉酸的效果和藥物的效果得不到最大的發揮。但是在飲食方面可以放開一些,有些鹼性的食物和葉酸可以一同吃。這是由於藥物的性質和食物的性質是不一樣的,所以這一點孕婦應該要知道。
2、含有維生素c的食物
除了鹼性的藥物之外,富含維生素c的食物最好也不要和葉酸一起吃下去。大家都知道葉酸是屬於酸性的食物,而是維生素c,則能夠加快葉酸的排泄,這樣就會在人體之內形成一種酸性的環境。會影響到人體對葉酸的消化。所以在吃葉酸的時候,如果也吃下維生素c的話,那麼就會影響到對葉酸的吸收,所以也就起不到我們預想的效果了。
3、過於油膩、辛辣的食物
如果在懷孕期間吃太多油膩以及辛辣的食物的話,也會阻礙葉酸的吸收。因為這兩種類型的食物都會和葉酸產生一定的,導致葉酸的效果不能充分的發揮。甚至還會影響到孕婦內分泌失調,這樣對於寶寶的發育以及孕婦的身體健康來說都是很重要的。
除此之外,葉酸可以放心大膽的吃,一般來說是很少遇到這樣的情況的,不過小編還是要強調一下避免發生意外,如果你有什麼其他看法可以分享出來,有什麼意見或建議也可以在下方留言評論,小編一定會認真接納的。
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※備孕時,葉酸一天中這個時候吃效果會更好,看看你吃對了嗎?
※補葉酸不僅是提前3個月,這時候也要補
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