很難瘦下來？吃吃這幾種蔬菜，別再傻傻的不知道了！

很難瘦下來？吃吃這幾種蔬菜，別再傻傻的不知道了！1，蘑菇，蘑菇屬於菌類，熱量非常低，多吃也不容易胖。蘑菇具有抗氧化功能，可以降低脂肪的產生，還可以美容養顏。

2，黃瓜。黃瓜利於減肥是大家都知道的，黃瓜含有豐富的纖維素，而且本身所含的熱量也非常低，在增強消化功能的同時，又不會使人體所含的脂肪增加。越吃越瘦。不會讓你反彈體重。

3，絲瓜。絲瓜是一種能潤腸通便的食物，通便也就相當於在排毒，身體的毒素排出去了，體重自然也就下降了。絲瓜所含的熱量也不高，不管減不減肥，大家都可以多吃。對人體百利而無一害。

4，木耳。高蛋白、低脂肪、多水分、多礦物質。此外，還含有一種獨特的多糖物質，可以降低人體膽固醇含量，對減肥非常有好處。

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