為什麼有人一直吃都不長胖？養成2個好習慣，你也是「易瘦體質」

肥胖是很多人都擔心的問題，但是也有一部分人一直吃都不胖，是遺傳的易瘦體質嗎？其實，並不是的，一些人吃不胖，可能和生活習慣有關係，如果養成很不錯的生活飲食習慣，你也是可以養成易瘦體質的哦，今天就來分享兩個長不胖的好習慣。為什麼有人一直吃都不長胖？養成2個好習慣，你也是「易瘦體質」！

少吃多餐

少吃多餐，消化和吸收營養物質的時間段分開，每次攝入的食物都比較分散，身體能夠及時的進行消化，囤積脂肪的可能性減小，即使吃了不少的食物，因為短時間內都消耗掉了，身體就不會出現長胖的情況。

少吃肉多吃魚

魚肉的脂肪含量很低，即使多吃一些也不會長肉。每天攝入一些蛋白質，不僅能夠刺激身體燃燒更多的脂肪，而且體內的熱量更多釋放出去，促進身體新陳代謝。很多人為了減肥，不吃肉，其實這是不正確的，不僅會加速長胖，而且還會影響身體正常營養物質的吸收，更容易增肥。

除了以上這兩個好習慣，很多人肥胖可能和體內濕氣重有關係，適當的泡腳不僅能夠促進身體濕氣的排出，而且還有加速體內脂肪燃燒，促進新陳代謝，減少脂肪囤積的可能，也就會漸漸瘦下來了。這些習慣你都有嗎？本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

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