隨手把它扔進米里煮，開鍋後一大家人都樂壞了，都連吃了好幾碗米飯

婆婆隨手把它扔進米里煮，開鍋後一大家人都樂壞了，都連吃了好幾碗米飯！

大家好，歡迎來聽小編叨叨！我會每天給大家帶來新鮮有趣的內容，希望你們能喜歡，想看更多的話可要記得關注我哦！每次放暑假回到農村，婆婆就會放它扔進米里煮，30分鐘過後，開鍋後一大家人都樂壞了，都連吃了好幾碗米飯！

米飯是有些地區天天都要吃到的主食，米飯又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。

準備一塊豬肉，不肥不瘦的豬肉，把豬肉洗乾淨，把米也洗乾淨，一起放入電飯鍋裡面煮，30分鐘後，好吃的米飯就做好了，非常的香。煮好後的肉也一點都不膩，非常好吃，洗米的時候也要注意，洗米不要超過3次，超過3次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。

除了這麼做，米飯還有很多做法，都非常好吃。南瓜飯也非常好吃，南瓜去皮洗凈切小粒，大米淘洗乾淨放入電飯鍋中，把切好的南瓜粒放在大米上，加適量清水，按下煮飯檔開始煮，煮至跳至保溫檔，在燜五分鐘即可。

一吃完午飯就特別想睡覺，這跟中午吃的食物有關係嗎？吃點什麼不容易犯困？

一般來講，一是油膩厚味的食物，因為難消化，吃了容易犯困。二是精白細軟的食物或吃過多主食，也容易讓人犯困。因為研究發現，胰島素水平如果太高，餐後血糖升得太快，容易使人犯困。要想避免餐後犯困，第一要把一部分的白米、白面換成雜糧，比如說把白米飯換成加了糙米和燕麥的飯。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜後吃飯，這樣血糖不會升得那麼猛，也不容易犯困。第三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高熱量的食物

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