每天必吃的就是美食，吃對了可以給身體帶來健康，但是吃錯了卻會給身體帶來傷害，雖然現在到處都是美食，但是這3種美食最好要少吃，因為致癌率已經嚴重超標，而且常吃的話會腸癌越來越近，快來看看有沒有你喜歡吃的，俗話說，病從口入，只要多注意飲食的習慣就可以減少多種疾病的發生。

加工肉類美食

現在加工肉是越來越豐富的，更重要的是越來越好吃，之所以好吃因為有各種各樣的添加劑，常吃的加工肉有臘腸，臘肉，火腿，烤腸，培根，罐頭，午餐肉等，雖然也是肉，但含肉量卻相當少，這其中都是需要製作廠家用到熏、腌、鹽、防腐護色劑等一系列工藝，尤其是大量的鹽和煙熏，免不了會產生對身體的有害物質，更重要的是加工肉都會含有大量的亞硝胺，這是一種被公認的一級致癌物，尤其會加重腸癌和胃癌的發生。

晚上吃高油脂類美食

工作忙碌了一天，很多人都想在晚上多吃點東西補補，幾乎有人是大魚大肉，但是要禁忌，晚上吃高油脂類食物容易加重腸癌的發生，隱藏著變胖的危險，如果晚上吃高脂肪、高熱量的食物越多，患腸癌的幾率也會越大，因為晚上消化本身就比較脆弱，而且消化食物也需要一個過程，晚上主要是休息的時間，這些高油脂類美食長時間在體內不消化，最容易產生有害物質，損害健康，想吃最好還是中午吃。

豬油拌飯

吃的過人都知道，非常香，好吃美味，但對健康豬油是一種高能量食品，常吃容易導致肥胖，導致高血壓，高膽固醇，高血脂的風險，最容易招來心血管相關的疾病，而且還會加重腸胃負擔，長時間吃甚至會引起腸癌，所以最好還是遠離。

其它致癌美食像，辣條，烤肉，腌制食物，泡菜，霉變食物等，也要減少攝入，雖然不會馬上致癌，但是長時間吃卻有風險。

愛吃這3類食物，可以幫你遠離腸癌

每周吃一咖喱美食

咖喱是一種常吃的調味品，很多人喜歡這個味，其味辛辣帶甜，具有一種特別的香氣，咖喱可以促進液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾，還可以改善便秘，有益於腸道健康，可以幫助遠離腸道疾病，甚至遠離腸癌，你喜歡吃嗎？

清腸食物紅薯

紅薯是一種營養價值超高的食物，而且還是一種相當廉價的食物，其中含有豐富的纖維素，其作用除能加速腸道蠕動外，還有助於降低腸道致癌物的濃度，對預防痔瘡和腸癌有很好的效果。

蘋果

俗話說，每日一個蘋果，疾病遠離我，因為蘋果有促進腸道排毒、把體內毒素降至最低的作用，而且蘋果中含有黃酮類物質，這種物質是癌症的主要剋星，常吃可以大大降低腸癌的風險。

當然還有更多的預防腸癌的，尤其是新鮮的蔬菜和水果，另外還要多加強運動，才是養生之道。

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