胃不好的人，多吃3樣東西，胃會一點點養好！

胃負責我們身體裡面的消化工作，已經吸收食物的營養，但是在現代生活的各種條件之下，胃病已經成為了大部分的人家常便飯了。大家都知道胃病「三分治七分養」，接下來我們說一下怎麼做到養胃的同時治療。

胃不好的人，多吃3樣東西，胃會一點點養好！

1、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補的食材，也有健脾養胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

2、紅棗蒸著吃

前面說生吃紅棗不利於腸胃消化，那可以試試把紅棗蒸著吃。冬天是吃冬棗的時候，但干棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。

3、黑木耳

從營養成分上來看，黑木耳中含有多種礦物質，其中的鐵、鈣成分都是比較多的。最重要的是，黑木耳中含有一種非常好的生物活性物質木耳多糖。它是一種可溶性的纖維素，可以幫助我們機體補充水分，且在對於已經受損傷的胃粘膜具有很好的修復作用，從而起到更好的保護胃粘膜之功效，對於腸胃不好的人群，每天不妨多吃些木耳，涼拌或者是炒吃都可以。

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