三伏天，這件「好事」每晚做一次，或許幫你排乾淨濕氣，不妨一試

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我們都知道，濕氣對於人體來說是十分有害的，它可能會引起人體器官的異常或者是一些其他的病變，因此只有把身體當中的濕氣排出去，才能夠保證我們身體的健康。夏季是排出濕氣最好的時期，因為這個時候天氣比較熱，而人體內水分大量的蒸發，這個時候很容易就把我們身體當中的濕氣帶出去，因此一定要抓住這個關鍵時期。下面小編要告訴大家的是，三伏天這件事每晚做一次，或許能夠幫你排乾淨濕氣，不妨一試。

首先我們來看一下濕氣是怎麼形成的，又如何判斷自己體內有沒有濕氣呢？

一般來說，濕氣可能就是由於一些不良的生活習慣或者飲食習慣。在中醫上認為，自然界中氣候比較潮濕，或者是飲食習慣不佳、貪涼，經常接觸一些比較寒性的東西，就可能會造成體內濕氣積聚。想要判斷有沒有濕氣也比較簡單，早上的時候如果睡眠充足，還依然感覺比較睏倦，可能就是濕氣比較多。還有就是觀察自己的舌苔如果很厚並且有口氣的話，這可能都是濕氣積聚的表現。

通常來說，我們會採用拔火罐的方式來祛除體內的濕氣。主要是利用空氣或者是明火形成負壓，吸附在人體表面，這種方法可以排出體內的濕氣。如果說拔罐過後，身上留下較重的紅色甚至紫色的印記的，可能就是濕氣在體內積聚造成的。但是這種方法比較麻煩，而且需要專門的工具，並且還會在身上留下很重的印，可能大多數人都會不太喜歡這種方法。

在這裡小編就給大家推薦一種簡單的方法，十分方便且簡單易行，那就是泡腳。在三伏天，每天晚上堅持用熱水泡腳可以，很好的去除身體當中的濕氣。有的人可能會說，泡腳是通常冬天才會做的事情，可以幫我們排出身體當中的寒氣，並且能夠起到暖身的效果。但其實在夏季，經常用熱水泡腳也是非常好的，我們的腳部有很多的穴位和經絡，可以加快人體的血液循環，起到通經絡、排濕氣的效果。

因此，如果你的體內有濕氣的話，這種方法不妨試一下吧！除了除濕氣之外，泡腳還有其他的很多好處，但是要注意泡腳的時候水溫要適宜且時間不能過長，長期堅持下去就能讓我們的身體越來越健康。

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